如何降肝指數? - 養生

Poppy avatar
By Poppy
at 2011-11-09T16:11

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最近手上的案量比較大 都要常常應酬

而且加班也都加得很兇

那天公司定期健康檢查報告出來

發現這次測出來的肝指數有點超標

有點擔心欸...

不知道除了要睡眠正常之外

有沒有什麼辦法可以降下來阿?

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Tags: 養生

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2011-11-10T23:01
運動！
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-11-15T02:09
且用大量及有氧
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-11-17T05:40
除了早睡且良好充足的睡眠
可能沒有更好的方法。
Callum avatar
By Callum
at 2011-11-21T06:39
沒有早睡，其他的做再多可能都無效
只能說，面對這樣子的情況
先記在心上，以後慢慢調整
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-11-23T23:56
不然就只能看著身體一天天壞下去
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-11-28T08:24
都已經爆肝了 運動也沒用啦 還是得睡飽
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-12-01T20:49
睡飽的前提下 運動會加速肝的恢復
Jack avatar
By Jack
at 2011-12-02T22:03
早睡真的有用 我自己試過 肝指數小降一些
Emma avatar
By Emma
at 2011-12-03T00:38
而且我的肝指數本來就是正常值內較低的喔
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By Cara
at 2011-12-07T02:19
改善作息那陣子也有搭配早餐吃燕麥還有運動
原波全部方法都用上 一定會有用的!!
Kama avatar
By Kama
at 2011-12-07T10:18
如果只是超過一點點的話那就還好 其實很
快就可以用睡眠調回來了 不然也可以再搭
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By Ula
at 2011-12-07T19:20
搭配喝個白蘭氏蜆精喝也ok
Robert avatar
By Robert
at 2011-12-08T16:44
所謂早睡是幾點算早?10點or11點?
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-12-13T04:27
11點算是早睡了 因為肝是那時候才開始休息
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-12-17T13:38
的 我現在都有在喝白蘭氏的蜆精 這個可以
Carol avatar
By Carol
at 2011-12-22T05:46
降低肝指數 效果還蠻好的 我持續喝了一陣
子下來 再去檢查肝指數的時候 就有降下來
Frederica avatar
By Frederica
at 2011-12-22T14:50
定時定量運動，再配合飲食調整，蜆精OK，
Noah avatar
By Noah
at 2011-12-23T13:27
或是現在在打廣告的五味子，規律作息也真
Dora avatar
By Dora
at 2011-12-28T04:31
的很重要

我這樣是50肩嗎!?

Lucy avatar
By Lucy
at 2011-11-09T01:21
※ 引述《POKIYA (波奇亞)》之銘言： : 前一份工作太過超勞忙碌 : 每天都要工作到凌晨 : 勞心勞力導致身體狀況下滑 : 肩頸酸痛的狀況越發明顯 : 前陣子每天起床後脖子都會有落枕的狀況 : 看了多次中醫都只治標沒治本 : 後來加強身體的保暖狀況(睡覺時多穿衣服,以前睡前都只穿短袖透氣類的衣服) : ...

老人身心症 不可輕忽

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By Megan
at 2011-11-08T15:11
文／黃正龍 根據內政部統計顯示，到今年6月底，台灣65歲以上老年人約有200萬人，老化指數69.97% ，至民國120年，每5個人當中就有一位老年人，高齡化的人口發展帶來的問題值得重視。 就老年人身心問題來說，隨著年齡的增長伴隨生理、腦部和體力上的退化， 老年人最常 見的精神疾患如下： ●憂鬱症： 老 ...

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By Freda
at 2011-11-08T10:53
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By Ula
at 2011-11-07T23:40
俄羅斯、法國、奧地利的研究： 吃基改大豆的第一代老鼠肥又大，第三代老鼠非常瘦小、不會生育、嘴裡有毛。 http://www.youtube.com/watch?v=DfMddh4D0_Yandamp;feature=player_detailpage#t=546s 所以佛經說： 「增劫之時，從人壽十歲後 ...

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Valerie avatar
By Valerie
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天氣逐漸變冷，很多人出現皮膚搔癢的症狀。許多病患心中不得其解，夏季悶熱就算汗流 浹背，也不曾如此搔癢，怎麼天氣轉涼，舒適乾爽，皮膚反而搔癢起來？擔心自己是否得 了什麼病！ 秋天天氣轉涼，皮膚會變得乾燥，就像秋日，樹葉已不再競相榮發，而是慢慢枯黃，最後 變成落葉。有句成語：「一葉知秋」，看見一片落葉，就知道秋天 ...