喝什麼茶能降血糖？這五種效果是最好的 - 糖尿病

喝什麼茶能降血糖？這五種效果是最好的
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文章導讀對於有高血糖的人來說，吃東西一定要正確，必須要通過正確的飲食結構來控製
血糖水平，今天為大家推薦喝茶降血糖的方法，尤其推薦下面這五種茶，其降血糖效果非
常不錯。


一、紅茶——降餐後血糖杠杠滴

英國科學家一項研究證明，紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐後血糖的峰值。此外，紅
茶中富含的黃酮類化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的發病率。

現在氣溫逐漸下降，中醫認為紅茶偏溫，糖友冬天不妨飲用紅茶。選擇紅茶時，可以挑選
色澤烏黑有油光，茶條上金色毫毛多的茶葉。不過，紅茶不宜睡前、空腹飲用，更不要用
紅茶送服降糖藥。

二、玉米鬚茶——降壓、降糖又降脂

常吃玉米粗糧有益處，但玉米須須可別扔掉哦。有研究指出，玉米須含有皂苷、苦味糖苷
、黃酮類、有機酸等物質，可利尿消腫，清肝利膽，還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強
免疫力等。《嶺南采藥錄》更指出，玉米須和豬肉煎湯，可治糖尿病。

玉米須性味平和，大部分糖友都適合飲用，不過最好曬干後再煮茶。


三、西洋參茶——雙向調節血糖

西洋參最出名的物質莫過於皂苷。西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一，也是生
理活性最顯著的物質，對血糖可以起到雙向調節的作用。

何謂雙向調節？就是既可以降低過高的血糖水平，又可以升高低血糖，對治療糖尿病有一
定輔助作用。此外，西洋參還可以保護心血管系統，增強免疫力，抗動脈硬化，對合並高
血脂、動脈硬化的糖友尤其適合。


四、苦蕎茶

醫學《本草綱目》記載：苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健
胃的作用。現代臨床醫學觀察表明，苦蕎麥粉及其製品有降血糖、降血脂，增強人體免疫
力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。

五、菊楂茶

菊花15克，山楂20克。水煎或沸水衝泡10分鍾即可飲用。常飲菊楂茶，不僅擴張冠狀動脈
，舒張血管，降低血壓，同時也降血脂。適用於冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等
。


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