喉嚨? - 養生

※ 引述《cbaabc (I.T.bear￾N)》之銘言：
: ※ 引述《threedo (Q毛)》之銘言：
: : 請問如何保養、保護喉嚨呢?
: : (一行文抱歉...)
: 少說話 少吃辛辣刺激及油炸物
: 充分的睡眠
: 睡前用鹽水或茶漱口
上面版有說的都很重要
如果你是那種不得已要說話的 一定要注意說話的方法
像我最近去高中試教 之前就說話過多而且方法不對才引發喉嚨痛
說話最好是用肚子的氣發聲 講話千萬不能急躁 慢條斯理的講
要有間斷性的休息 講十五分鐘休息十分鐘再講十五分鐘比連續講三十分鐘好的多
多多喝水 還是要讓喉嚨有休息的時間
很多老師都動過聲帶手術...喉嚨長繭 真是可怕
有些中藥好像也有用 可以喝喝看 不過聽說喉糖不要亂吃
有人吃了喉糖反而傷喉嚨 一開始吃有緩解吃幾次之後就被反噬了



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