吃高單位B群後開始暈眩 - 保健
By Oscar
at 2012-03-08T16:16
at 2012-03-08T16:16
Table of Contents
維生素的定義是人體不能自行產生,且缺乏會產生疾病的~
所有的維生素 B 都可以溶解於水中 , 因此無法儲存於身體之內。
而細胞像海綿一樣會吸收水分 , 保留維生素 B 的數量 , 依攝取量而定。
過量而沒有作用的維生素 B , 則隨尿液排出體外。
理論上、錠劑要一段時間才能吸收,吸收比率又有限,又會隨著小便排出,
你買的B群是不容易攝取過量的,不過、大多維他命是合成的,
B1又很容易變質,你吃到壞掉的可能性也不少 XD
其實多半是藥丸的皮和胃酸產生反應讓人不舒服
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