吃藍莓錠還是白蘭氏黑醋栗葉黃素比較好? - 健康資訊

本身的眼睛狀況沒有以前好
可能是很常看手機的關係
好像不能再忽視了><
有看到新聞有人是吃藍莓錠來保養眼睛
還會搭配飲食吃胡蘿蔔,葉黃素高的綠色蔬菜這樣的保養
就是有補充道花青素＋葉黃素的吃法
我自己有查到白蘭氏的葉黃素也有添加高花青素的黑醋栗
這樣是就單吃這個葉黃素就都補充到了!?
大家會比較建議哪種吃法呀...
還是平時多吃對眼睛好的食物就夠了???

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