吃維他命B群時間 - 養生

在爬文了 但還是不了解
因為工作時間上夜班(1900~0700)
所以買B群來吃
可是想問一下
我這樣早上睡覺,晚上工作
我吃B群的時間是要啥麼時間吃較好

還有,有吃B群了,還需要買肝藥來吃嗎
很多人叫我一定要買肝藥來吃
這樣對肝才不會不好

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