吃素食的人做健身該吃什麼? - 養生

想請問各位吃素食的人有在健身的話該吃什麼食物?(我是奶蛋素)

我目前不考慮乳清蛋白等等之類的健身食品
(因為對於裡面的成分不是很了解不曉得素食者可不可以吃)

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