吃素怎麼吃才叫養生 - 養生

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By Blanche
at 2012-05-05T01:39

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也吃了半年

不過總是有朋友說
這樣吃不營養
看我越吃越瘦呀

雖然有一部分可能是自己太累囉

不過自己這方面知職還不足就笨笨的跟著吃素
不知要注意那些東西才好
不過越吃越虛呀

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Tags: 養生

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2012-05-09T10:33
重點就是 種類、色彩要豐富 拒絕加工品
豆皮還可以接受 素料都不要吃
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By Dorothy
at 2012-05-12T01:51
love-vegetal 版問問y
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By Megan
at 2012-05-12T12:02
多看營養素的資料。吃素者通常就是蛋白質不
夠，要注意每天都要攝取植物性蛋白質，然後
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-05-15T08:11
B群不足也是一個問題。有本「彩虹蔬果飲食
」的書建議去閱讀一下。

春季警惕四種食物中毒

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By Olivia
at 2012-05-04T13:33
春季易中毒的除了甘蔗，隨著氣溫的日益升高，一些本來無毒或毒性很低的蔬菜和水果， 有可能變成有毒或毒性增高的食品。比如：四季豆(要充分加熱)、馬鈴薯發芽或未成熟不 能吃、來源不明的蘑菇不能吃、鮮黃花菜要在開水中焯一下。生蠔、生三文魚等生食水產 品也應慎食。春季警惕四種食物引發中毒。 一、去年冬季醃制的酸菜、鹹 ...

獲得高鈣

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By Hedda
at 2012-05-04T00:01
我再問版有po過，剛剛才知道這裡有板，不知能否問這個問題 希望大家可以幫忙一下 知道牛奶喝多也會讓鈣質流失之後 想要找替代品，低蛋白高鈣的東西 可是基本上高鈣的東西鈣質也都不少，像豆類之類的 目前我的想法是這樣 1.找低蛋白高鈣的東西取代牛奶，但還是會喝牛奶，只是減少 2.可是問題來了!!! 如果平常吃的 ...

睡太多或太少 對心臟都不太好

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By Hedy
at 2012-05-03T08:40
睡太多或太少 對心臟都不太好 中廣新聞網中廣新聞網 – 2012年5月2日 下午5:01 根據美國心臟病學會公佈的一項最新研究指出，睡覺時間不見得是越長越好，睡不夠跟睡太 多，發生多種心臟疾病問題的機率都不小。 這項由芝加哥醫學院心臟病學專家領導的研究發現，每晚睡眠少於6小時或多於8小時的成年 人，發 ...

萊萃美的月見草油

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By Rebecca
at 2012-05-02T20:30
不知道有沒有人吃過萊萃美的月見草油??? 我在momo看到60粒買一送一$360 因為月經週期都不是很準 所以想買來吃吃看 不知道會不會味道很重?? - ...

以茶代水？

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By Ophelia
at 2012-05-01T18:14
因為我不喜歡學校飲水機中水的味道 所以我在每天的水瓶中 都會放入一包紅茶茶包 然後將茶代替水來喝 那我其實也沒喝多濃的茶 我就一包茶包大概泡個500毫升的水 然後重複使用茶包到底二瓶水(簡單說就是一個茶包用兩次) 而且都大約泡個10~15分鐘就會先把茶包拿起來了 我只是想讓水有點味道XD ...