吃前需處理的10危險常見食物 - 養生

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-12-16T23:07

Table of Contents

原文網址:http://www.epochtimes.com/b5/9/12/16/n2756590.htm

1.荳芽
  「如果荳芽出了問題,那一定是大問題,所以它應該排在危險食物榜的第一位。」美
國佐治亞大學食品安全中心主管邁克爾.道爾博士說,「荳芽生長的環境也最適合有害菌
滋生。」培育荳芽的土壤被水浸泡,而且一直保持濕潤——這恰恰是細菌繁殖的最佳環境
(沙門氏菌就是荳芽最常攜帶的病菌)。
  解決辦法:雖然道爾稱,一些研究者已經試圖通過檢測土壤中的水分,來判斷荳芽是
否被污染,但這並不是一種完全可靠的方法。人們食用荳芽後生病的情況還是經常出現。
即使你在自己家裏種荳芽,也不能高枕無憂——不管你有多小心,大面積種植環境下滋生
的有害菌同樣會在你種的荳芽上出現。沖洗荳芽是不能清除有害菌的,惟一的辦法就是用
火煮或者炒它們。

2.雞蛋
  我們可以稍稍鬆一口氣,因為只有生的,或是半生不熟的雞蛋才會讓人生病。大約每
1萬枚雞蛋裡會有1枚攜帶沙門氏菌。雖然這個概率看上去很低,但誰能保證你家的雞蛋
都是安全的呢?沙門氏菌會在雞蛋間傳播,所以最好還是等雞蛋完全煮熟後再吃吧。
  解決辦法:避免食用生的或是欠火候的雞蛋。有些沙拉中會有半生的雞蛋,要特別注
意。曲奇沒烤好之前也不要吃,因為面裡的雞蛋還沒熟。雞蛋中那些過於柔軟甚至還未凝
固的部份隱藏著危險。為了安全,要等雞蛋液全都凝成固體後再食用,那時雞蛋就熟透了
。如果你就喜歡吃半生蛋,那就選擇經過巴氏滅菌(一種高溫滅菌過程)處理過的雞蛋吧
,那些無菌雞蛋通常會在外殼或包裝上貼有標誌。

3.半生牛肉餡
  吃生的或五分熟的牛肉通常都得冒點兒風險,因為它們可能攜帶了沙門氏菌和大腸桿
菌。就算牛肉的生產過程沒有一絲漏洞,還是存在帶菌的可能。最保險的方法是選擇經滅
菌消毒的牛肉製品。絞好的牛肉餡比整塊牛肉更不安全,因為它的加工程序更多,更容易
被細菌污染。
  解決辦法:140攝氏度以下的溫度通常只能讓肉餡達到五分熟。而讓肉餡熟透需要
160攝氏度的高溫,這樣才能殺死細菌。熟透的肉餡裡面呈褐色而不是粉色。

4.包裝好的綠葉蔬菜
  包括萵苣和菠菜在內的綠葉菜,一直是近年來幾種疾病肆虐的「罪魁禍首」。最近一
次嚴重的案例是在2006年,美國市場上的袋裝菠菜攜帶大腸桿菌,致使199人患病
,3人死亡。像沙門氏菌和大腸桿菌這樣的有害菌,會通過多種途徑污染蔬菜,比如帶菌
動物的糞便污染了土壤和水源,或是採摘和包裝過程中接觸到病菌。
  解決辦法:「包裝過的蔬菜反倒更容易受污染,如果你想降低風險,那就選擇整棵的
新鮮蔬菜,而不是包裝過的那種。」道爾說。如果買捲心菜,最好將外面的葉子剝掉,因
為那裏更容易被污染。去掉外層葉子後,要洗洗手再去處理其他部份。但如果是菠菜這樣
的散葉蔬菜,裡外葉子被污染的幾率是一樣的。惟一的辦法還是加熱殺菌。

5.壽司
  壽司的最大問題是寄生蟲——絛蟲、扁形蟲和蛔蟲,像生魚中就很可能含有這些寄生
蟲(壽司中往往會有生魚)。要想吃得放心,最好去正規的日式餐廳,那裏的廚師不但懂
得如何挑選最好的魚,還知道什麼樣的魚肉可能有寄生蟲,並在製作壽司的過程中把它們
去掉。雖然不能保證生魚百分百安全,但是,吃時蘸醬汁或者青芥可能起到一些殺菌作用

  解決辦法:魚至少在145攝氏度的高溫下烹調1分鐘,這樣可殺寄生蟲。但是,那
就不是壽司了。惟一可生吃魚又保證不攜帶寄生蟲的方法,是吃用冷凍魚做成的壽司。美
國食品藥品管理局(FDA)推薦,生魚在零下31攝氏度的溫度下,冷凍至少15小時
可殺死寄生蟲。

6.生雞肉
  生雞肉是「聲名狼藉」的沙門氏菌和彎曲桿菌攜帶者。最大的風險因素不是吃雞肉(
只要把雞做熟,在切開它時不會有粉色的部份就行),而是在做雞肉時,其他食物交叉感
染。
  解決辦法:處理生雞肉時要特別小心。切過雞肉後要立即洗乾淨刀、菜板、灶台和你
的手,避免雞肉中的細菌傳播到其他食品上。你將雞肉放到烤架上後,要把用過的盤子洗
淨,或是換個新盤子盛烤好的雞肉。

7.沙拉醬
  沙拉醬總的來說沒有什麼危險,美國食品藥品管理局對市面上出售的沙拉醬Ph值和
酸度有明文規定,而由於沙拉醬是酸性的,所以它有一定的殺菌功效。但鑒於很多人吃過
有沙拉醬的蔬菜拼盤和三明治後患病,所以還是把沙拉醬列入了存在風險的食物榜。因為
即使沙拉醬能殺菌,它在存放不當的情況下還是會變質的。只是由於沙拉醬的獨特氣味和
微酸的口感,很多人都無法察覺到它已經壞了。
  解決辦法:密封並將沙拉醬放在冰箱裡冷藏,不要吃過了保質期的沙拉醬。如果自己
在家做沙拉醬,一定要確保所有原料新鮮且沒被污染,製作器皿也要乾淨。

8.哈密瓜
  2006年3月,美國從洪都拉斯進口的哈密瓜因攜帶沙門氏菌而被召回,這個案例
讓人們開始關注這種水果存在的安全問題。由於哈密瓜表皮上有很多裂縫,易沾上染污物
而滋生細菌。一旦將瓜切開,這些細菌就會跑到瓜瓤內。
  解決辦法:購買新鮮完整的哈密瓜,在吃前先仔細清洗瓜皮,降低瓜瓤被細菌污染的
幾率,但這還不夠。你必須小心儲存切開的哈密瓜,因為在室溫下會有大量細菌滋生。因
此要將切開的哈密瓜放在冰箱內。

9.未經高溫消毒的奶酪
  除非你喝的是剛從奶牛體內擠出的新鮮牛奶,市面上大部份牛奶都經過了巴氏滅菌處
理。大多數人都知道,應該喝經過高溫滅菌的牛奶。但你想過嗎,也許你吃的奶酪並沒有
經過這樣的處理。很多軟奶酪——包括法國布裡白奶酪和羊乳酪,都是未經高溫殺菌的。
雖然美國要求國內生產和進口的未經高溫殺菌的奶酪至少能保存60天,但它們還是存在
致病的危險。因此,建議孕婦、兒童、老人和免疫力較差的人不要食用這類奶酪。
  解決辦法:在購買前看清奶酪包裝上的說明,一般在成分表裡都會註明奶酪使用的是
經巴氏殺菌處理的牛奶,還是未經處理的牛奶。雖然軟奶酪味道更好,但在食用時還得給
你提個醒:你是在拿健康冒險。

10.沙拉
  在西餐廳或自助餐廳裡常能見到沙拉吧,這裡擺滿了各種水果蔬菜和醬汁等你挑選,
也有的沙拉吧擺的都是廚師做好的沙拉。也許你覺得這樣很方便,只要挑挑選選就能吃到
現成的沙拉。不過偷懶也是有一定風險的,因為你不知道這些食材是否新鮮,有沒有洗乾
淨,一些需要烹調的原料火侯是否到位,餐廳工作人員是否健康,有沒有傳染病……沙拉
不像其他食物是經高溫殺菌的,它幾乎都是生的,安全隱患也最多。
  解決辦法:你要確定自己去的沙拉吧是否讓食物保持了恰當的溫度(該冷的得冷,該
熱的要夠火候)。餐廳衛生條件是否合格,廚師和服務員有沒有感冒或是有其他傳染病。
放置食物的地方是否有遮蓋,防止人們打噴嚏或咳嗽時污染食物。如果你沒法一一確定,
那最安全的方法還是回家自己做著吃吧。
來源:《青年參考》
--
Tags: 養生

All Comments

重鹹外食族 鹽鈉易過量小心高血壓

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-12-16T20:19
[新聞] 重鹹外食族 鹽鈉易過量小心高血壓 中廣新聞網 更新日期:2009/12/16 19:05 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091216/1/1x1rv.html 愛吃重鹹的外食族得注意了!「高血壓學會」統計發現,國人半數每週外食超過 三 ...

關於魚油的選購?

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-12-16T14:33
最近因為體內有肌肉關節等慢性發炎,經得知魚油有抑制發炎的功效,想買來吃吃看~ 想請教一下各位大大 經爬文後得知想購買: ORGANIKA、Natural Factors、Natrol、Nature Made、USANA 這幾牌的魚油~ 想請有經驗的介紹一下,謝謝哦^^~ 至於吃的話應該怎麼吃比較好呢? ...

請問各位,台北哪裡有好的中醫診所!?

Olive avatar
By Olive
at 2009-12-16T11:55
由於本人最近想要調養身體 身體很多舊傷 希望可以找個有公信力的中醫 來做治療~~ 網路上很多不實的廣告 也讓我無法分辨真正有價值的資訊 所以希望可以上來聽各位鄉民大大的意見 畢盡 PTT才是沒有商人的地方 - ...

生理時鐘?!

Zora avatar
By Zora
at 2009-12-16T05:58
有個問題想和大家討論 看到之前的文章說到: 我們可以騙身體的生理時鐘晚六個小時 像是一些老人家晚上12點睡 早上八點起床 把他整個晚六個小時 早上六點睡 下午兩點起床 每天很and#34;規律and#34;的這樣 會變成另類的健康嗎?! 我從高中開始就很難改掉這個習慣 每天過凌晨12點就超有精神 中 ...

關於蔬菜水煮的時間

Lily avatar
By Lily
at 2009-12-15T21:59
※ 引述《cockatiel123 (cersef)》之銘言: : 第一次來到這個版 : 大家好~~ : 想請問 : 水煮蔬菜應該以多久時間為限 : 水溶性維他命才不會跑掉呢?? : 另外,想請問 : 有人說 : 水溶性維他命煮久不會煮進湯裡 : 而是直接消失不見 : 是真的嗎?? : 有些蔬菜像高麗菜,梗很 ...