關於魚油的選購？ - 養生

最近因為體內有肌肉關節等慢性發炎，經得知魚油有抑制發炎的功效，想買來吃吃看~
想請教一下各位大大
經爬文後得知想購買:

ORGANIKA、Natural Factors、Natrol、Nature Made、USANA

這幾牌的魚油~

想請有經驗的介紹一下，謝謝哦^^~

至於吃的話應該怎麼吃比較好呢？是一天一顆嗎？有限時段嗎？

不好意思，第一次買這類的產品，問題有點多~請見諒!

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