生理時鐘?! - 養生

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By Zora
at 2009-12-16T05:58

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有個問題想和大家討論
看到之前的文章說到：
我們可以騙身體的生理時鐘晚六個小時

像是一些老人家晚上12點睡 早上八點起床

把他整個晚六個小時

早上六點睡 下午兩點起床

每天很"規律"的這樣
會變成另類的健康嗎？！

我從高中開始就很難改掉這個習慣
每天過凌晨12點就超有精神
中午12點以前起床 就渾身不對勁 非常不舒服

這樣是不是對身體很不好阿....


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王菲萬歲!
http://www.wretch.cc/album/linlinda2009

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Tags: 養生

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2009-12-18T05:24
對身體很不好吧 身體會隨著陽光運作
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-12-19T20:34
人會依環境調整 而你在違逆環境
Steve avatar
By Steve
at 2009-12-21T10:40
越晚精神越好 這是警訊
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-12-25T09:38
在不對的時間睡 是睡不飽的 我經驗與你分享
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-12-27T02:06
真的喔 所以如果很規律的晚睡晚起也不行
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-12-31T02:46
是真的 你自己實驗看看 睡醒後還是很累
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-01-02T04:22
其實我絕得精神還蠻好的耶...睡醒...
我只有在早上12點以前起床精神會不好 冏
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-01-03T22:44
那就沒錯啦 在不對時間睡 睡得時間會更長

關於蔬菜水煮的時間

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By Lily
at 2009-12-15T21:59
※ 引述《cockatiel123 (cersef)》之銘言： : 第一次來到這個版 : 大家好~~ : 想請問 : 水煮蔬菜應該以多久時間為限 : 水溶性維他命才不會跑掉呢?? : 另外，想請問 : 有人說 : 水溶性維他命煮久不會煮進湯裡 : 而是直接消失不見 : 是真的嗎?? : 有些蔬菜像高麗菜，梗很 ...

標示卡路里 外食有保障

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By Agnes
at 2009-12-15T16:04
原文網址：http://www.epochtimes.com/b5/9/12/14/n2753675.htm 我們經常聽到一般民眾及院內同仁問：「營養師，這杯飲料熱量高不高？」「要怎麼吃才 可以減肥？」 營養組為滿足民眾及同仁知的權利，同時因應健康促進醫院評鑑，從去年開始計算院內美 食街及院外餐飲店的熱量 ...

維他命、藍莓精華、玫瑰香氛膠囊可以一起吃嗎？

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-12-15T14:05
請問綜合維他命、藍莓精華、與玫瑰香氛膠囊 可以飯後三種一起吃嗎？ 這樣吃好像覺得胃不太舒服 是心理作用嗎？ 以上 謝謝大家 - ...

音樂養生：禮記論音樂(圖)

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By Bethany
at 2009-12-15T11:49
[新聞] 音樂養生：禮記論音樂(圖) 【大紀元 12 月 15 日訊】 作者正梁中醫診所院長 鄧正梁 2009.12.15 07:53:06 am http://tw.epochtimes.com/296516.html 圖：http://tw.epochtimes.com/images/upload/p ...

中藥的品管

Kumar avatar
By Kumar
at 2009-12-15T05:10
其實我一值都還蠻相信中藥的， 尤其在家人得癌症之後，不走西醫的放療、化療， 走中醫的養生 吃中藥之後 反而身心都好許多(不過這也是蠻崎嶇難走的一條路啦...) 後來研究了一下中醫 雖然沒有辦法完全地理解中醫的理論 但我一直都還蠻相信中藥的療效 問題是 週遭有朋友非常排斥大陸食品 在知道中藥幾乎全部都是從大 ...