吃什麼可以補體力呢? - 運動

※ 引述《geelwhite (氧氣)》之銘言：
: 請問各位大大 最近工作很忙碌? 想趁著放年假多補充體力?
: 除了喝雞湯,補充睡眠,還有什麼方法可以補充體力呢? thx....

基本上體力很難一時間補充回來

雞湯也不宜喝太多 適量即可

當然補充睡眠很重要 但也不能睡太多

趁有時間多運動吧

建議平常上班時候可以多打果菜汁或精力湯喝

畢竟忙碌的一天可能會攝取不夠的五蔬果養分

隨著年紀的增長 體力也會大大下降

所以要從平常的運動與飲食來維持阿

祝 有個愉快的年假!!!



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