十穀健康粥 真的很養身嗎？ - 膽固醇

十穀健康粥真的很養身嗎？

很多東西要去哪裡買，才買的到？

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十穀健康粥

材料 糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、
麥片和紅薏仁等分量混合而成

作法
1.先將米洗好，放到瓦斯爐上煮滾三分鐘
2.三分鐘煮好後，悶50分鐘
3.悶好後，放到電鍋煮一次，就可以食用

成份
十二穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，
如維生素B群(Bl，B2，B6，B9，Bl2)、C、A、E、K、D，
礦物質(鈣、鐵、鎂、鉀)微量元素(鋅、鉬、錳、鍺)，
酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素。

食用十二穀健康米的好處，可以降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經；
並可幫助改善便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎等。

備註 有關薏仁，孕婦不宜，故請把薏仁挑出。



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