動動你的綠手指! 蒔花弄草有益身心健康 - 壓力

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By Oliver
at 2022-07-15T00:01

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※ [本文轉錄自 elderly 看板 #1Ypk-nll ]

健康網》動動你的綠手指! 研究:蒔花弄草有益身心健康


2022/07/08 09:25

〔健康頻道/綜合報導〕許多長期從事園藝工作的人會說「蒔花弄草令他們感到快樂」,
據外媒《每日科學》(Science Daily)報導,有新的研究發現,比起藝術創作,即使從
前沒有種過花草,每週參加2次園藝活動,可以降低健康女性的壓力、焦慮與憂鬱情況,
該研究發表於《公共科學圖書館:綜合》(PLOS ONE)。

有32名26歲至49歲的女性參與這項研究,一半分到園藝,另一半則是藝術活動,園藝課程
的參與者學習如何種植物與移植不同種類的植物,以及收成、品嚐可食用的植物;藝術活
動的參與者則是學習造紙、版畫、繪畫及拼貼等技術,他們每週進行兩次活動,為期四週
共八次。

研究參與者完成一系列測量焦慮、憂鬱、壓力和情緒的評估,研究人員發現,園藝和藝術
活動的人在心理健康方面都有類似的改善,但園藝組的焦慮程度略低於藝術活動組。鑑於
參與人數少且研究時間長,研究人員表示,需要更大規模的研究來證明與量化「要從事多
久的園藝活動能改善精神方面的健康」。

該研究首席研究員Charles Guy表示,自19世紀以來,就有「園藝能讓人更健康」的概念
存在,過去也有研究證明,園藝可以幫助改善有疾病的人的心理健康,而這項研究更指出
,即使是原本就健康的人,也能透過園藝提升心理健康。

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3985091

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現代女人: 可常回娘家(可100%孝順娘家) 古代/傳統媳婦: 很少回娘家(不怎孝順娘家)
現代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/傳統媳婦: 拿聘金 (被嫁[賣]到夫家?)
現代女人: 有人100% <沒靠夫家>養 古代/傳統媳婦: <婚後> 取/用/住公婆家資源
現代女人: 有存款 有經濟能力 買車 買房 古代/傳統媳婦:
現代女人: 小孩雙姓 (如 臉書祖克伯夫妻) 古代/傳統媳婦: 小孩大部份從父姓
[大陸] 80後獨生夫妻為後代取「雙姓」漸流行 2011/4/17 https://tinyurl.com/y4vh3kyc

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※ 編輯: sony577 (111.243.116.179 臺灣), 07/15/2022 00:01:59
marathons: 多板被水桶,到處流竄洗文貼簽名檔宣教. 150.116.180.52 07/17 14:14

Tags: 壓力

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By Erin
at 2022-07-17T16:15
多板被水桶,到處流竄洗文貼簽名檔宣教.

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