分享一個心理訓練技巧[次感元] - 思覺失調

我這次介紹一個次感元的心理訓練技巧,這是nlp的東西
剛開始心理師告訴我這招其實當時我用出來感覺幫不到自己甚麼
至於次感元到底是甚麼 我覺得google 會比我說得更詳盡
是到諮商結束好幾年,後來我嚴重到 思覺失調 ,到圖書館覺得櫃檯的人都在看我,雖然自
我對話告訴自己其實他們是坐在那裏,頭的視線剛好往前,但仍然沒辦法說服自己的
大腦,才想到以前有人教我次感元這招,才拿出來用.
我是想像櫃檯人員的頸子很長像蛇精一樣,轉了好幾圈,然後把她們的頭的視線朝天花板,
然後辦公,我心想:難道要他們像蛇精看天花板辦公嗎? 感到一股荒謬感,噗哧的一聲笑了
出來,當下覺得比較能說服的了自己,當然要完成能說服自己達到八成的目標,也是花了好
幾個月.
此方法用了三種技巧
1.覺察 覺察到對方其實不是在看你,只是頭往前看.然用認知行為的自我對話,但仍說服不
了自己.
2.NLP的次感元
3. 引發荒謬感或幽默感 如:想像櫃檯人員的頸子很長像蛇精一樣,轉了好幾圈,然後把
她們的頭的視線朝天花板,然後辦公,我心想:難道要他們像蛇精看天花板辦公嗎?
請參照 google books 的 幽默諮商 ,幽默心理學 等等

各位朋友可以試試我的技巧
若是我的技巧剛好對你有用
剛好各位朋友你又有拜神[不論耶穌,上帝,或是佛祖,道祖菩薩]
請在拜拜時或禱告時,跟神明說請記我一善功
謝謝
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