冰山美人 多偏氣血弱、虛寒體質 - 養生

【台灣新生報╱記者萬博超／台北報導】 2009.01.06 08:37 am


很多女性每到冬天手腳就特別冰冷，得準備電熱毯與暖暖包應戰寒風。北市聯合醫院中醫
院區中醫師詹琬菁指出，這類的「冰山美人」透過適當的藥膳、茶飲、泡腳浴及穴位按摩
可望改善體質。

中醫師詹琬菁指出，「冰山美人」型的體質主要偏氣血虛弱、虛寒為主，冬天容易手腳冰
冷；別人穿3件衣服，她們穿5件卻還喊冷，通常一到生理期就痛得想請假。

這類女性可將桂枝3錢、白芍3錢、甘草2錢、老薑2片、大棗10枚、當歸3錢、桃仁2錢、與
一隻鴨腿放入碗中，加水蓋滿材料，放入電鍋，燉煮至鴨腿熟透，食用前加些許鹽巴調味
即可，有助改善手腳冰冷的虛寒體質問題。

茶飲方面，醫師則建議以桂圓5顆、老薑1片、紅棗三粒、紅糖適量，加水煮滾後轉小火煮
十分鐘，或直接用熱開水沖泡至出味即可飲用。

此外，泡腳浴也頗適合。醫師建議可將1000CC水加入桂枝3錢、老薑4片、川芎5錢煮滾，
再轉小火煮5分鐘，過濾藥渣後，倒入深過腳踝泡腳盆，以溫水稀釋至適溫即可開始浸泡
。

穴位按摩方面，於平時可按壓三陰交、太谿等穴有補氣養血效果，痛經時加按關元穴來益
腎止痛。

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【2009/01/06 台灣新生報】@ http://udn.com/


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子女應冠父母雙姓部落格: http://tw.myblog.yahoo.com/ruby-123 我只是結婚，不是嫁!
(小孩雙姓，不拿夫家聘金/餅錢，不取用住公婆，除夕夜陪自己爸媽過，兩性平等平權！)
現在是男女可以(從姓)平等的時代，小孩從父母雙姓，除夕夜，孝順自己父母等等，都是
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英、法、德、美、韓、大陸、阿根廷等國，有越來越多人使用雙姓; 布裘戀、妮可基嫚、
茱蒂福斯特的小孩也雙姓！ v(￣︶￣)y http://tinyurl.com/47arho

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