“冬不坐石，夏不坐木” - 養生

大洋健康--廣州日報

“冬不坐石，夏不坐木”

許多上了年紀的人都有個習慣，不論冬夏，
到公園晨練或遊玩時，手裏總會捎上個小墊子，
以備休息時用。而他的老鄰居張大爺，就不太注意這些，
常常在公園的木椅上一坐就是大半天，
結果前兩天關節炎發作出不了門。

北京中醫藥大學張湖德教授表示，
中醫有句俗語叫做“冬不坐石，夏不坐木”不無道理。

“冬不坐石”是因為石頭具有聚溫性及傳導性，
在冬季十分寒涼，屬陰邪，對人體有侵害。中醫認為，
冬季養生應以斂陰護陽為根本，如果久坐石凳，寒涼侵入人體，
會導致新陳代謝失調，尤其容易傷及腎臟。

“夏不坐木”是因為夏天氣溫高、濕度大，久置露天的木質椅凳，
由於露打雨淋，含水分較多，雖然表面看上去是乾燥的，
但經太陽一曬，便會向外散發潮氣，在上面坐久了，
會誘發皮膚病、痔瘡、風濕和關節炎等。

中醫認為，濕為陰邪，損傷陽氣，容易傷害脾胃功能，
導致消化不良。

因此，張教授建議，夏日在戶外乘涼的人們，
尤其是老年人，應該像金大爺一樣常備個薄墊子。如果沒有，
就不要在長椅上久坐，尤其在雨後。否則，
不僅不利於血液流通，還容易患病。
（編輯： whe ）

--