便秘如何解決呢? - 養生

※ 引述《jeansming (ming_orange)》之銘言：
: 我現在二十七歲,自從高中減肥後
: 就開始便秘了,而且是不定時的便秘
: 我很愛吃青菜跟水
: 可是不知為什麼便秘總是像不定時炸彈一樣找到
: 好像要不要上都是看它(腸子)的心情
: 有沒有大大能提供好方式呢?多吃纖維這招好像沒用耶
: 拜託了!!!

纖維和水分的攝取僅只是預防便秘的其中一個條件

根本的原因乃是自體消化道機能方面的低落

纖維這種外部刺激幫助還是有限的



在中醫的觀點便秘分幾種類型

病機方面主要有「陰虛陽燥」與「肝氣不舒」兩點較為常見

前者造成大便秘結不易排出, 後者直接降低消化道蠕動

而前者自身較易察覺判斷, 後者往往成為一般人的盲點

實務上中醫師問個診把個脈若判斷為後者

通常舒肝健脾的藥開下去輕輕鬆鬆就解決了

並且還能讓體質也跟著健康化



不過要注意的是

若干中醫師為求速效顯效

不論何種病機藥物一律包括潤腸滑腸藥以及瀉下性的藥

這樣就於醫道有所偏誤了

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