便秘如何解決呢? - 養生

我現在二十七歲,自從高中減肥後
就開始便秘了,而且是不定時的便秘
我很愛吃青菜跟水
可是不知為什麼便秘總是像不定時炸彈一樣找到
好像要不要上都是看它(腸子)的心情
有沒有大大能提供好方式呢?多吃纖維這招好像沒用耶
拜託了!!!

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