便秘如何解決呢? - 養生

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By Steve
at 2010-08-27T10:36

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我現在二十七歲,自從高中減肥後
就開始便秘了,而且是不定時的便秘
我很愛吃青菜跟水
可是不知為什麼便秘總是像不定時炸彈一樣找到
好像要不要上都是看它(腸子)的心情
有沒有大大能提供好方式呢?多吃纖維這招好像沒用耶
拜託了!!!

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Tags: 養生

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2010-08-29T23:14
多運動
Joe avatar
By Joe
at 2010-09-03T07:21
多補充益生菌 三餐要定時 盡量避免熬夜
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-09-08T06:31
11點準時就寢
Callum avatar
By Callum
at 2010-09-12T22:47
多喝水 多吃好油 三餐不要吃太少
Olga avatar
By Olga
at 2010-09-14T12:50
去看醫生，去看醫生就對了，板上多半不
是醫生又提供不知道哪聽來的意見
William avatar
By William
at 2010-09-15T11:50
樓上 你不是一樣嗎 那你何必來這邊..
Enid avatar
By Enid
at 2010-09-18T09:08
推一樓，運動很有效。
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-09-18T17:29
運動+1 以前三四天一次 固定跑步後一天三次XD
Gary avatar
By Gary
at 2010-09-23T10:59
多運動真的有差 而且腹部運動!!!
Donna avatar
By Donna
at 2010-09-27T09:08
試一下喝咖啡吧，我喝完1小時內就想大
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By Victoria
at 2010-09-27T20:28
按摩肚子還蠻有效的!http://zzb.bz/gxfMO

損傷身體的表現之二

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By Damian
at 2010-08-27T08:08
損傷身體的表現之二 4 容易疲勞 　　腎精虧瀉，元氣不足就會容易疲勞。其表現形式是：本來計劃好的事情不想去做了， 往後退；本來打算第二天出門郊遊，結果房事後第二天早晨醒來感覺特別累，強打精神去 爬山也會感到氣喘吁吁；本來想好的文章構思第二天靈感全無，面對電腦還沒有一小時就 感到疲勞，眼睛生澀；還有如：工 ...

急性腦中風 把握黃金3小時

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By Ophelia
at 2010-08-27T05:50
【聯合報╱記者劉惠敏／台北報導】 2010.08.27 02:59 am 腦中風是國人重大死因，也容易造成失能後遺症，近年有年輕化趨勢，醫師提醒，急性缺 血性腦中風患者於黃金3小時內送醫，接受溶栓治療，治癒機率將大幅提高。 三軍總醫院急診醫學部科主任陳穎信說，三高、心律不整患者是腦中風高危險群，但最近 ...

趕走小毛病，免去大麻煩

Harry avatar
By Harry
at 2010-08-26T18:28
這是一個演講活動，貼上來分享給大家 日期是8月29日(星期日) http://tw.myblog.yahoo.com/dr-jameschen/article?mid=18513andamp;prev=18530andamp;next=18507 - ...

老人家保持下水道暢通 白開水是最佳保養品

Quanna avatar
By Quanna
at 2010-08-26T16:11
【台灣新生報╱記者萬博超／專題報導】 2010.08.26 09:47 am 如廁看似是人類每日生活中稀鬆平常的動作，許多民眾直到小便困難就醫時，才驚覺長期 忽略了「下水道」的保養。 泌尿科醫師提醒，白開水才是泌尿系統最好的保養品，但常有民眾以茶、湯代水，甚至認 為茶能利尿，較養生，事實上茶、咖啡含草 ...

損傷身體的表現之一

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By Adele
at 2010-08-26T09:59
損傷身體的表現之一 （二）洩精後第二天表現： 　　 1食慾欠佳，喜歡刺激性食品： 　　 洩精之後，人體的能量大量喪失，導致足陽明胃經的空虛虧乏，脾胃之氣不足，食 慾變的低下，吃飯不香，只有吃刺激性的食品，如麻辣燙、辣椒、燒烤等味道比較厚重的 食物才會感到有嘴裡滋味，胃口才會變得好一點。 　　 從中醫 ...