休假後工作前一天晚上容易失眠 - 壓力

這是最近這一兩個月才出現的問題，

就是放完假(比如說週日)晚容易失眠。

平常週末作息也不會說很不正常，

跟平常上班日的作息差不多，

不確定是不是上班的壓力所導致，

但是平常上班日晚上睡眠情況也還算正常。

有時後上班前一天晚上身體挺累但是也不容易入睡。

不知道要如何改善此種情況呢?

謝謝各位的回覆~

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