令我困擾的吃b群的問題!求解! - 養生

從一兩年前開始
只要那天很早起
就會吃一顆b群
想說讓精神好一點
我是吃萊翠美的
因為咖啡提神對我沒什麼用
太常喝就感覺免疫了

我想問的是
每次吃完b群過不久
就會有疲憊感
整個人都很想睡覺
不誇張
給我20秒我就可以睡著的那種
這導致我現在都不敢輕易的亂吃
除非一整天都在家
不然根本不敢吃
原以為可以為我提神的東西
想不到反而讓我精神變很差
吃完整個人也都沉沉的

請問這到底是什麼原因啊?


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