打呼與睡眠健康的關係 - 養生

因為是住在學校宿舍，所以跟室友睡覺會有明顯的打呼聲

常常帶來室友的困擾所以會刻意等他們都睡著了再睡

但是自己有時候打呼聲還是會吵到他們睡眠

而室友也認為不但影響他們睡眠品質

我自己健康是不是出問題的警訊 建議我去看醫生吃藥

不過以前就有這個毛病並沒有注意到

是不是打呼是一種身體的警告呢? 而又要怎麼做才算是健康的睡眠呢?



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