今日練習心得,廢了十幾天 - 精神疾病

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By Margaret
at 2014-04-09T12:02

Table of Contents


今日練習心得,廢了十幾天

經過我對一隻小狗的測試,原來我 怕露出兇狠眼神反而露出兇狠眼神的機制存在

step1分辨症狀的不同,笑容臉紅興奮
兇狠眼神 咬牙根 戴眼鏡感覺

step2何為壓力源

如何應付被人找麻煩?如何處理相關恐懼

推 boy :完結 06/17 19:37
※ 編輯: meatkai (1.164.121.137), 06/17/2014 19:38:59


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Elma avatar
By Elma
at 2014-04-14T09:56
完結

心理師教我的方法最有用的是 驗證

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By Andrew
at 2014-04-07T00:47
從頭到尾 心理師教我的方法最有用的是 驗證 不過那是好幾年前第一個心理師教的 只好重頭再來一次 不過要面對一些恐懼感 覺查自己輕微的臉紅或笑容 或許是他人看不出來的 用放鬆轉移注意力取代兇狠 推 boy :完結 06/17 19:35 ※ 編輯: meatkai (1.164.121.1 ...

如何放鬆

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By Belly
at 2014-04-06T19:41
我是很容易緊張焦慮的個性 老師說我做事太用力 這半年多來我開始會腳軟 腳麻 看了醫師也沒有用 不知道是身體的問題還是心理的 醫師看了報告都說我沒問題 老師說是我不會放鬆身體在抗議 可是我不知道怎麼放鬆 有人可以分享一下嗎 還有我不知道為什麼我身體精神愈來愈不好愈來愈怕冷 sea - ...

說話口吃的人適合生養小孩嗎？

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By Zora
at 2014-04-05T19:12
大家好，關於口吃的問題，想請益四方高明。 口吃不知是生理還是心理疾病，所以我還是在這裡發問了。 不過，我看了很多學術報告，慣性口吃似乎跟基因有關。 有些資料指出，口吃往往有家族性，但根據我的觀察，似乎並非如此。 以我自己為例，我說話口吃，但我的家族裡只有我口吃，而我也成了家族的笑料。 雖然經過了治療 ...

今天焦慮到發抖

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By Odelette
at 2014-04-04T17:19
其實我也不是很清楚這樣到底是不是焦慮 不過這樣的狀態不是第一次了 總之好煩好痛苦 甚至開始發抖 電視開了又關 腦中一直無法平靜 因為自己心中有好多事情想完成 但是一直無法平靜的一件事一件事的完成 而且又很強迫 很想要完美 但是還沒開始做以前 或是只做了一點點 我就認定不會完美 所以想做的事情就這樣一直累 ...

轉念,改變態度 讓電話行銷員自行掛電話

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By Iris
at 2014-04-04T12:42
讓電話行銷員自行掛電話的方法 手機響了，看那號碼好像沒什麼印象。 考慮了一下還是接起來：「Hello?」 沒有聲音。過了好久，對方終於回覆：「...外國人妳好。」 （如果我是外國人，最好聽得懂這句啦！） 「...會、會說中文啦。我剛蔥加哪大會來。」我慢慢地說。 「我們是汽車貸款公司，謝謝，bye-bye ...