今天焦慮到發抖 - 精神疾病

其實我也不是很清楚這樣到底是不是焦慮
不過這樣的狀態不是第一次了

總之好煩好痛苦 甚至開始發抖
電視開了又關 腦中一直無法平靜

因為自己心中有好多事情想完成
但是一直無法平靜的一件事一件事的完成
而且又很強迫 很想要完美
但是還沒開始做以前 或是只做了一點點
我就認定不會完美

所以想做的事情就這樣一直累積

然後自己一直在列表
列一些我想完成的事情
但是就是一直列表而已
這讓我好痛苦
好想要專注一件事情
但是就是沒辦法

我該怎麼辦
頭腦好漲

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