人間最壞的就是維他命 - 養生

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5019759&page=6

"食物中的β蘿蔔素有助於預防肺癌，但令人驚訝的是，β蘿蔔素補充品卻無法發揮相同的
功效。

研究顯示，服用β蘿蔔素補充品的人，罹患肺癌的比例反而增加。這是因為類胡蘿蔔素必
須和其他營養素共同發揮效果，拆夥之後，效果就難以預測。因此，從天然食物中攝取β
蘿蔔素是目前較安全的方式。"


取自康健雜誌



其實攝取什麼過多都不好
吃單一天然食物過量 導致急病的也是有
但至少還能慢慢好起來

至於重症？

罹患重症的幾乎都是以(人工)食品為多
食有所聞的癌症
幾乎都是過量的煙、酒、醃漬加工食品(燒烤食品)造成

不是說天然多好
如果真的貧血嚴重 服用醫師開立的鐵劑是萬不得已
其實同時攝取含有維他命C 和含鐵的天然食物
鐵是更容易被吸收的

上述引用文摘可證
攝取單一劑量的
不是沒有風險的
天然食物 每一種維他命的劑量並不是很多
但也因此不會有"過量"的風險
而且自然食物裡面所含的成份 搭配吸收週轉的機制
不就是大自然最神奇的力量？

以前的人沒有服用什麼維他命劑
但也沒有現在光怪陸離的癌症文明病



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人一天的生活就是一生的縮小

所以今天怎麼過生活

就可大抵看到你的人生

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