人好多 - 憂鬱症

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By Quintina
at 2017-07-15T00:16

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為了訓練自己適應人群
所以去了麥當勞去吃早餐

9點就去了
然後坐在位子上默默的吃
本來沒什麼人
可是吃到一半突然一堆人跟學生出現
原來今天是返校日嗎...

人數是一開始的十倍
整層樓突然坐滿了人
我望著周遭
然後覺得無力

好可怕好可怕好可怕好可怕好可怕

快呼吸不過來了
胸膛感覺被無形的壓力壓的緊緊的、悶悶的

然後我哭了




渴望人類、但又同時懼怕人群
人好多、好可怕

我會被欺負的、好多人都在看我、等我出糗、要被笑話了....

負面想法充斥腦袋
停止不了

又來了

那個在上一所大學時
那種無助又恐懼的感覺




好可怕、想要跟很多人開開心心的、卻又懼怕人類、我真是矛盾、我果然是被拒絕的
被這殘酷的世界所不被接受的、異類




所以才沒有朋友
沒有人想跟充滿刺的人當朋友的



啊啊....原來啊.....是我沒資格交朋友的.....

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All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2017-07-16T23:57
不需要強迫自己去面對人群啊,也不必太在意其他人怎麼看妳
,自己能夠肯定自己是最重要的
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By Jessica
at 2017-07-19T23:10
覺得你很勇敢!記得聽過這樣的法:“真正的勇敢不是
什麼都不怕,而是明明很害怕卻選擇面對”
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By Suhail Hany
at 2017-07-22T16:43
有在諮商嗎?暴露式療法最好在專人指導下進行。
Harry avatar
By Harry
at 2017-07-23T14:57
要適應人群,可以先在室外試,像是在公園人稍多的角落待著,
Iris avatar
By Iris
at 2017-07-24T13:19
萬一真的不舒服時,也可以暫時離開
Mia avatar
By Mia
at 2017-07-25T16:05
推m大的方法,先慢慢來,不要一下子就去人太多的地方
Lucy avatar
By Lucy
at 2017-07-29T05:19
我也覺得你很勇敢

說錯話嗎

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By Anonymous
at 2017-07-14T14:36
自卑感很重,我想應該很多人都會這樣。 擁有很多頭銜,可是其實根本沒有人在意。 當我上台領獎,又有多少人記得我的名字? 其實沒有人在意。 我的情緒不穩定,無法外出工作,無法完成學業,這樣的我你真的羨慕嗎? 不要羨慕我好嗎?因為我羨慕你啊。 如果我沒有生病,我的一切都會很好多。我是這麼想的。 我多希 ...

忘記安眠藥劑量

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By Tom
at 2017-07-14T11:55
難怪睡這麼久。 我之前安眠藥基本上已經算停了, 偶爾睡不著也會讓它睡不著不吃, 有時候想好好睡才會想吃1/4顆, (安慰劑量,入睡稍微快些,但持續不久) 暑假期間我都沒吃, 想說反正沒要做事失眠就算了, 隔天就睡到自然醒吧。 昨天兩點睡想說吃個藥比較好睡, 一時忘記就吃了半顆, (可能是太久沒吃效果變明 ...

原來/訊息/道道道道/on on off on

Poppy avatar
By Poppy
at 2017-07-14T11:49
最近。 1. 被女生說連平時不好此道,都會覺得有趣想跟我玩一下。 如果我真是在那個狀態不打緊 問題是 我根本 完 全 沒開遊戲模式..... 原本以為只有遊戲模式才會表現出來 看來真實情況比我以為的還明顯強烈 2. 收到s的社群媒體朋友邀請 沒想太多接受了 收到他道謝的訊息 簡短回了不客 ...

半夜失眠

Jack avatar
By Jack
at 2017-07-14T05:02
忘了幾點睡的了 大概是12點? 我發現文字書對我來說有催眠效果 看沒幾頁就想睡了 也就沒吃藥 但是剛剛2點半醒了 完全沒有睡意 但是也完全沒有精神 就打了一下遊戲 體力都用完了 就到四點多了 整理一下藥盒吃個藥 上來看一下 時間過的好快、也好慢..... 藥效開始了 希望能ㄧ覺到天明 - ...

焦慮

Andy avatar
By Andy
at 2017-07-14T03:14
剛剛又做了一個後悔的決定 導致我現在很焦慮 覺得快瘋了 為何我的人生總是在後悔 誰來救救我阿 上帝. ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G360G. - ...