不順利 - 飲食疾患

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By Damian
at 2009-09-24T22:59

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我還是很受限於一個環節出問題，之後通通都不對勁。

失眠，錯過起床時間，餓醒，便秘。

整個過程讓我很有壓力。

之後就莫名的想吃。

正餐之外多吃了：

最近不知道為什麼很想吃，又油又鹹的蔥麵包2個。

餡很多的紅豆麵包1個。

沉甸甸的葡萄餐包1個。

最要不得的是綠豆沙蛋黃酥。

而且明明吃了一堆卻不想運動。

還很想吃，現在甚至餓了起來。

這種食量不應該會餓的...


昨天睡足6小時，早起，排便。

照時間吃三餐，沒有失控。

整天食慾平穩到不可思議的境界，一點都不想亂吃。

三餐之間都有運動。

如果每天都能這麼過就好了...

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All Comments

會一直想吃

Emma avatar
By Emma
at 2009-09-16T23:41
常常會一直想吃東西， 尤其是越到晚上會越想吃， 這幾個禮拜已經胖了好幾公斤。 除了喝水不知道還有沒有什麼辦法可以剋制住ˊˋ - ...

推薦一本我覺得不錯的書

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By Isabella
at 2009-09-09T15:09
我最近買了一本書，叫做秘密瘦身法 我知道這是一本減肥的書，但我就是覺得有點好奇（也許還是忘不了減肥的願望吧） 買了這本書，不知道為什麼，真的很吸引我 他自己是在兩年半內減掉103公斤的大胖子 而且書裡面有用一些比較科學的方式在闡述「肥胖」這件事情 （我承認我有被他的學歷折服，賓大的華頓商學院耶） ...

很愛吃

Hazel avatar
By Hazel
at 2009-09-07T02:39
不知道為什麼 胃好像很大.. 一直吃一直吃很多東西 睡到中午起床吃了一個蘋果奶茶 晚上七點然後去麥當勞吃了冰炫風又吃了乾麵 十一點的時候吃了...一個大麵包加一個奇異果和2根葫蘿蔔生吃和生菜 1點多要睡的時候睡不著 腦中一直想吃剛買回來的冰麵包裡面有乳酪 覺得一直想吃...然後就爬起來吃了2個.. ...

最近

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By Hamiltion
at 2009-09-05T02:58
因為情緒的關係,猶豫了許久終於去看了精神科了... 主要是焦慮問題,有時候焦慮到不太能做事情,會很害怕逃避,反來做不了事情. 我也有點憂鬱的狀況,但是不是憂鬱症或是程度有沒有到那邊未定論, 總之醫師有開一些減緩焦慮.穩定情緒的藥物,我是給河堤診所孫醫師看的, 其中也有開胃藥給我,因為他說我太瘦了,食慾 ...

了解自己後的感覺。

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By Charlotte
at 2009-09-02T14:06
如果是一個人在家的時候才會這樣的話， 那你真的跟我蠻像的， 我把我的方法跟你說， 不過不知道適不適合你， 那就是不要在家， 我家旁邊很多地方是家樂福、漫畫店等等之類的， 我就會一個人去那邊坐坐發呆， 如果怕家樂福會亂買東西， 我就去逛書店，我喜歡看小說跟新出來的文具 看你喜歡什麼就選擇什麼事來做， 如果你買東 ...