不知道怎麼辦 - 憂鬱症

上週一一早進公司在開早會時
主管對夜班要發的脾氣莫名的轉到我身上吼了一句
但我什麼事情都沒有做
讓我錯愕無言又委屈
加上前一晚身心靈狀態不佳
起初是先忍住
後來受不了就跑走了…直接逃離案發現場
本來先跑到廁所
但是又一直狂哭狂發抖無法停止覺得很可怕好像有人隨時要來攻擊我
後來就跑到廠護醫務室那裡
剛好有護理師在…就安撫我的情緒
了解我的狀況
也說明會和我的主管說明清楚狀況

事情雖然經過了兩週
我現在看到主管依然會想迴避
他交待的事情我都有完成
雖然他已經不會再無故的對我大小聲
但心裡有一個疙瘩總是無法去除
而且我會想到當時他的吼是那種要殺紅了眼的暴怒
(我的形容有些誇張，但感受就是如此)
所以現在我也不太會主動和他說話

昨天有一點時間把經過寫成了日記
但寫一寫心裡還是覺得很害怕
剛好上個月回診的時候醫生才覺得我狀況好轉很多
所以給了兩個月慢性處方籤
這個月就沒有回診…
可是我內心還是很焦慮到不行QQ
上班的時候都好像會有未爆彈炸過來

請問我應該要怎麼辦？
這個月找時間去找醫生可以嗎…
覺得焦慮好像只有每天增加沒有減少

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