不喜歡喝優酪乳那還有其他解決便秘的方法嗎? - 養生

By Edwina
at 2011-08-31T15:36

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大家都說便秘時喝優酪乳效果還不錯

但我不喜歡優酪乳的味道

也有試過很多口味

可是喝起來都酸酸的感覺

有的還會很稠@@

想問問看除了喝優酪乳有其他辦法能改善便秘嗎?

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Tags: 養生

All Comments

By Caitlin
at 2011-09-05T04:23

多運動也能增進腸胃蠕動

By Cara
at 2011-09-06T16:35

看中醫

By David
at 2011-09-09T19:17

蕃薯

By Frederica
at 2011-09-12T11:00

早餐前喝一杯溫開水，或早餐前吃蒸地瓜

By Kyle
at 2011-09-14T00:51

其實也可以考慮吃一些益生菌粉那種

By Puput
at 2011-09-18T08:16

原理跟優酪乳是一樣的但是吃起來就
沒有奶味當然也不會有口感上的問題
我自己是吃統一AB菌粉裡面除了益生
菌還有纖維和酵素幫助排便的效果還

By Anthony
at 2011-09-22T07:27

蠻快的

By Andrew
at 2011-09-25T04:09

三餐營養均衡~不要挑食魚、肉、青菜都要吃~

By Ethan
at 2011-09-29T16:14

每天吃完早餐馬上去蹲廁所因為你在吃早餐

By Carol
at 2011-10-03T05:55

時會促進腸胃蠕動養成吃完早餐就去蹲的習
慣後便秘自然就改善掉了

By Zora
at 2011-10-06T06:51

我媽最近也有再喝統一AB菌粉欸~她自
己也覺得很有效說已經好久都沒有這

By Rosalind
at 2011-10-09T17:54

麼順利便便了

By Ethan
at 2011-10-10T18:55

益生菌跟優酪乳的效果應該是差不多的，可以
平時調養。我目前對便祕蠻有感的應該是纖
藻飲~喝了馬上有效~而且不會腹瀉

接近深夜運動不利睡眠及生理機能

By Liam
at 2011-08-31T10:47

夜間運動雖涼快，但醫師不建議民眾太晚運動。中醫師鄭歲宗在一場養生講座中指出，每天運動達到一定的心跳水準及排汗程度，有利健康，但別接近深夜才運動，不利睡眠及生理機能。還沒天亮的清晨、深夜都不是理想的運動時段，中醫師鄭歲宗表示，白天、黃昏時運動比深夜運動理想。尤其到了深夜，環境的二氧化碳可能增加 ...

請問常見的躁熱食物有哪些

By Agnes
at 2011-08-30T21:18

事情是這樣的因為小弟的身體屬燥熱體質，常口乾和舌燥於是去看了中醫生~ 然後中醫生對我說:少食燥熱之物那小弟想請問燥熱之物常見的有什麼~ 我知道除了油炸物和餅乾屬之外，那麵包算嗎? 吐司和漢堡是嗎?因為我常吃~ 但我想如果不吃，好像也不知道買什麼吃了~囧拜託知道的大大告訴我~感謝您 - ...

B群一定要飯後吃嗎？

By Franklin
at 2011-08-30T19:43

請問B群為什麼要飯後吃？是因為會傷胃還是因為B群需要油脂才能吸收？我習慣一早吃B群，但早餐都是吃完全無油的（媽媽打的五穀米漿）這樣會不會影響吸收？早上空腹就先吃B群OK嗎？ - ...

吃維他命的時候

By Ina
at 2011-08-30T11:58

如題我最近在吃女性維他命了可是我發現一個窘境... 維他命有些大顆我都會撥一半才吃這樣子營養會減半嗎之前朋友說維他命C不能另外處理不然效果會減半 -- 「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。」 - ...

親愛的朋友，您好。想請教您有關健康資訊的想法，謝謝!!!

By Delia
at 2011-08-30T11:08

親愛的PTT-健康版的使用者：您好，我是朝陽科技大學資訊管理所的學生。目前是在研究關於「使用者對於PTT健康版資訊的使用與看法，以及利用網路搜尋健康資訊的行為」。想請各位使用者協助我填寫一份線上問卷，填寫時間約花您10分鐘。問卷分成三部分：第一部份：請教您有關使用PTT-健康版的想法第二部分： ...

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