不喜歡喝優酪乳那還有其他解決便秘的方法嗎? - 養生

Edwina · 2011-08-31

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大家都說便秘時喝優酪乳效果還不錯

但我不喜歡優酪乳的味道

也有試過很多口味

可是喝起來都酸酸的感覺

有的還會很稠@@

想問問看除了喝優酪乳有其他辦法能改善便秘嗎?

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All Comments

Caitlin2011-09-05

多運動也能增進腸胃蠕動

Cara2011-09-06

看中醫

David2011-09-09

蕃薯

Frederica2011-09-12

早餐前喝一杯溫開水，或早餐前吃蒸地瓜

Kyle2011-09-14

其實也可以考慮吃一些益生菌粉那種

Puput2011-09-18

原理跟優酪乳是一樣的但是吃起來就
沒有奶味當然也不會有口感上的問題
我自己是吃統一AB菌粉裡面除了益生
菌還有纖維和酵素幫助排便的效果還

Anthony2011-09-22

蠻快的

Andrew2011-09-25

三餐營養均衡~不要挑食魚、肉、青菜都要吃~

Ethan2011-09-29

每天吃完早餐馬上去蹲廁所因為你在吃早餐

Carol2011-10-03

時會促進腸胃蠕動養成吃完早餐就去蹲的習
慣後便秘自然就改善掉了

Zora2011-10-06

我媽最近也有再喝統一AB菌粉欸~她自
己也覺得很有效說已經好久都沒有這

Rosalind2011-10-09

麼順利便便了

Ethan2011-10-10

益生菌跟優酪乳的效果應該是差不多的，可以
平時調養。我目前對便祕蠻有感的應該是纖
藻飲~喝了馬上有效~而且不會腹瀉