不喜歡喝優酪乳 那還有其他解決便秘的ꐠ… - 養生

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By Belly
at 2011-08-31T23:56

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其實方法還蠻多的。
最基本的多喝水、每天至少2000CC，確保腸胃蠕動順暢，再搭配自行按摩即可。
有些人喝菊花普洱，黑咖啡，或是喝即溶的水溶性纖維。
個人吃過山苦瓜膠囊，就排泄來說效果比優酪乳還好，至於阻斷脂肪吸收的效果...
沒太大感覺。

※ 引述《wave35g (花妹)》之銘言：
: 大家都說便秘時喝優酪乳效果還不錯
: 但我不喜歡優酪乳的味道
: 也有試過很多口味
: 可是喝起來都酸酸的感覺
: 有的還會很稠@@
: 想問問看除了喝優酪乳有其他辦法能改善便秘嗎?

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Tags: 養生

All Comments

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By Michael
at 2011-09-02T02:53
山谷瓜膠囊主要是排毒作用,性寒 不能吃太多顆
會不舒服喔

接近深夜運動 不利睡眠及生理機能

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By Liam
at 2011-08-31T10:47
夜間運動雖涼快，但醫師不建議民眾太晚運動。中醫師鄭歲宗在一場養生講座中指出 ，每天運動達到一定的心跳水準及排汗程度，有利健康，但別接近深夜才運動，不利睡眠 及生理機能。 還沒天亮的清晨、深夜都不是理想的運動時段，中醫師鄭歲宗表示，白天、黃昏時運 動比深夜運動理想。尤其到了深夜，環境的二氧化碳可能增加 ...

請問常見的躁熱食物有哪些

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By Agnes
at 2011-08-30T21:18
事情是這樣的 因為小弟的身體屬燥熱體質，常口乾和舌燥 於是去看了中醫生~ 然後中醫生對我說:少食燥熱之物 那小弟想請問燥熱之物常見的有什麼~ 我知道除了油炸物和餅乾屬之外，那麵包算嗎? 吐司和漢堡是嗎?因為我常吃~ 但我想如果不吃，好像也不知道買什麼吃了~囧 拜託知道的大大告訴我~感謝您 - ...

B群一定要飯後吃嗎？

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By Franklin
at 2011-08-30T19:43
請問B群為什麼要飯後吃？ 是因為會傷胃還是因為B群需要油脂才能吸收？ 我習慣一早吃B群，但早餐都是吃完全無油的（媽媽打的五穀米漿） 這樣會不會影響吸收？ 早上空腹就先吃B群OK嗎？ - ...

吃維他命的時候

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By Ina
at 2011-08-30T11:58
如題 我最近在吃女性維他命了 可是 我發現一個窘境... 維他命有些大顆 我都會撥一半才吃 這樣子營養會減半嗎 之前朋友說維他命C不能另外處理 不然效果會減半 -- 「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。」 - ...

親愛的朋友，您好。想請教您有關健康資訊的想法，謝謝!!!

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By Delia
at 2011-08-30T11:08
親愛的PTT-健康版的使用者： 您好，我是朝陽科技大學資訊管理所的學生。目前是在研究關於「使用者對於PTT健康版 資訊的使用與看法，以及利用網路搜尋健康資訊的行為」。 想請各位使用者協助我填寫一份線上問卷，填寫時間約花您10分鐘。問卷分成三部分： 第一部份：請教您有關使用PTT-健康版的想法 第二部分： ...