上班+熬夜的保健方法 - 養生

前陣子上班真的是超級操勞，因為公司有一個大活動，所以幾乎前兩個月都在不眠不休趕
企劃案，加上還要陪主管去跟客戶喝酒應酬，身體整個很吃不消。

就算回到家裡，還是會覺得壓力很大，就連做夢都會夢到被主管幹譙的畫面，導致前兩個
月氣色很差，連帶工作表現也有影響，幾乎早上起來都無精打采，到公司還會打哈欠，很
累。後來覺得這樣下去不行，所以也開始吃起了營養品（QQ沒想到有這一天）

1.雞精
一開始我媽是幫我準備雞精，每天上班都會開一罐來喝，不過雞精似乎是養生而已，對於
精神幫助沒有那麼大。

2.蜆精
https://i.imgur.com/vmBk8sX.jpg

後來有去買蜆精來說，不得不說蜆精還真的有用，連續喝一個星期的確有起到效用，至少
上班時候比較沒那麼累的感覺，而且也有補充到營養，而且吃蜆精對那方面好像也有幫助
，表現度有提升。

3.B群
https://i.imgur.com/Ms3gfqt.jpg
再來就是B群說真的，原本真的是非常排斥B群，以前國高中吃過一兩次，B群總是會有一
種臭味，很像化學跟中藥混雜在一起的味道，所以之前吃完B群都覺得嘴巴裡面殘留那種
味道很不舒服。後來我是買優沛康B群，這牌子的是膠囊狀
https://i.imgur.com/kq9nB3T.jpg
說真的，原本以為會有蠻重的藥味，不過這牌的B群幾乎是沒有味道，打開蓋子也不會有
那種濃濃的化學味
https://i.imgur.com/zSJkan4.jpg
因為是膠囊，所以吞下去嘴巴也不會殘留味道，對我這種不能接受B群臭味的人來說很
有幫助。

另外不知道是不是真的太常熬夜，所以經常起床還是有睡不飽的感覺，不過吃B群之後
到公司至少不會一直打哈欠的地步，效果也能持續到傍晚左右，所以現在每天就是一罐
蜆精加上B群，雖然最近還是偶爾要熬夜跟加班，但至少沒不會像之前那麼沒精神了。

覺得年紀到了，也是該開始吃保健品了，原本沒吃覺得應該沒效用，但是嘗試過後才知道
是蠻有效果的。

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