一直餓 - 飲食疾患

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By Cara
at 2012-08-12T21:41

Table of Contents

跟你說若你會一直感到餓那更不應該吃五穀飯

要吃白米飯才可以，因為五穀飯消化後會轉成

唐份，他的成份比較低，另外建議 白飯的部份可以

吃到十保，試試看

我曾經也跟你一樣，後來我白飯吃多一些

也就是不要吃什摸七分保，八分保之類的，

就給他吃到十分保

試試


※ 引述《sea212 (sea212)》之銘言：
: 不管怎麼吃就是一直餓 媽媽說吃飯會飽
: 可是吃了五穀飯 喝了一肚子湯湯水水吃了水果青菜 喝了飲料
: 還是會餓
: 即使吃了所謂會抑制食慾的藥也還是覺得好餓
: 不知道怎麼辦
: 運動也做了還是覺得又渴又餓
: 到底問題出在哪
: 要怎麼樣才不會一直想吃東西
: sea

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All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-08-16T05:42
目前所有有效文章都是8/12衝的 每篇也都這樣沒幾行沒幾字
Isla avatar
By Isla
at 2012-08-17T17:58
五穀跟白飯的差異在哪 為什麼反而不會飽呢
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By Erin
at 2012-08-22T08:42
五穀多一些維生素和纖維質,熱量沒差不過消化會較久 GI值低
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By Faithe
at 2012-08-22T17:10
我覺得你可以找一些比較耗費心力時間的事情做
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By Heather
at 2012-08-26T04:05
吃完了一份正常份量的餐之後,不要注意自己有無飽足感
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By Ingrid
at 2012-08-27T11:03
不要只吃低卡的東西但也別吃垃圾食物,沒事做容易亂吃

故意餓肚子

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By Freda
at 2012-08-07T06:01
幾乎所有食物都有熱量 只是高低的問題罷了 你該盡量避免熱量高的 而不是只注意吃了不容易胖的 而最容易發胖的食物如下 1.油質 除了油炸類外,一般家常菜也是用油煮的,所以別以為吃炒青菜熱量很低,熱量低的是清蒸 或水煮的料理 2.糖 不只是零食.巧克力連飲料和冰品也是能不碰最好 3.肉類 4.澱粉+ ...

故意餓肚子

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By Puput
at 2012-07-31T16:23
我之前也嘗試過用and#34;吃很少and#34;來減肥 但是真的撐不久 而且復胖超快阿阿阿阿!!!! 個人還是比較推薦運動減肥 比較持久 而且線條真的比較好看 建議你可以去fitness板看製底文 有很大幫助喔 - ...

無法克制

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By Odelette
at 2012-07-28T12:52
唉....深深了解你說的， 在男友面前假裝正常吃、心裡盤算回家吐是怎麼一回事， 感覺好像是背著他和別的男生約會一樣， 心裡很愧咎，卻又忍不住偷吃， 能坦白就盡量吧...隱瞞對關係是很傷的 ※ 引述《evamikuro (減肥減肥 省錢省錢 人)》之銘言： : 深深體會到原po心情 : 尤其是晚餐 在他面 ...

故意餓肚子

Olga avatar
By Olga
at 2012-07-27T14:41
如題 因為我想節食 讓自己的胃變小 所以 我都故意餓到肚子開始叫 我才去找東西吃 這樣的行為 會不會出問題啊?? 我有少量多餐 因為我餓蠻快的 這樣應該就還好了吧!! - ...

越夜越飢餓，小心夜食症上身

Hazel avatar
By Hazel
at 2012-07-27T12:21
你經常在半夜起來找東西吃嗎？或者睡前不吃點東西會讓你感到渾身不對勁？可別以為那只 是一種習慣或單純的生理反應，如果你經常如此，小心這可能是所謂的「夜食症」現象！ 根據美國心理學教授斯坦科德表示，夜食症患者其實患上了三種失調症 ─ 飲食失調症、睡 眠失調症和情緒失調症。他們總是感到精神壓力大，而且睡眠品質低落 ...