Re: 關於排便 - 養生

※ 引述《rabbitmimi (*.*)》之銘言：
(恕刪)
: 大家好 各位板友好 第一次在這發表一下
: 因為我自己也有這種困擾
: 也嘗試過很多種方法
: 當然包括吃含有番瀉葉成份的 排便藥
: (這是錯誤示範喔 真的對身體不好 請不要經常使用番瀉葉)
: 或者喝優酪乳+綠茶粉
: 吃香蕉...
: 喝咖啡+蘋果
: 可是我認為最有用的排便 方法是 生吃西洋芹菜
: (尤其是清除宿便
: 或者油膩油炸飲食之後引發的便秘)
: 我每天準備三根新鮮的西洋芹菜 洗乾淨 然後生吃
: (當然不可否認，我剛開始吃的時候感覺難吃極了)
: 早餐吃也可 餐與餐中間吃也可 晚餐當水果吃也可
: 反正記得要吃就對了^^
: 只有這麼簡單而已
: 現在每天排便很順暢
: 推薦給大家 希望大家都能夠因此受益 ^^
生吃西洋芹 XD 太強了 那味道很菜說
我之前看報紙寫:
1.西洋芹洗淨切段，放進果汁機加入適量的水(份量自己拿捏)
2.加少適量蜂蜜，連渣一起喝下去。
我有喝 超有效的!XD
報紙是寫早晚空腹時，各喝一杯
有減肥跟排毒功能。
記得要多喝白開水:) 飯後散步

還有綠豆湯也可以喔!(XD無意間發現的)
不過我沒加糖，看個人喜好囉
要注意的是:吃豆類很容易排氣，最好是晚上回到家後再吃

還有聽老人家說:吃完香蕉後喝一杯熱水，容易瀉肚子
我也試了= =|| 不過只有第一次有效

也可以喝一杯咖啡刺激一下。(但不要常喝)


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