Re: 社交恐懼症 - 憂鬱症

有時候自己試著在網路上跟人聊天
: : 聊完之後自己會一直檢視擔心自己有沒有說錯話
: : 若有會懊惱到死...>"<
: : 也常常沒辦法說真話....~>"<~
: : 也很在乎別人的眼光...orz
我也有跟你一樣的煩惱
這一段特別貼切
其他的情況也大同小異

自己一個人孤單的受不了
但又無法放鬆的跟別人交談
交談完更煩惱 夾入兩難

之前還去學校的輔導室
接受一對一的談話治療
不過由於一星期只有一次
而且只有一小時
實在不夠時間深入了解問題
拖了一學期多
不見改善

也去看過心理醫生
情況就如樓下所說的
僧多粥少
醫生匆匆的丟了一句
你要多加入社交 多親近人群
就結束了


今年4月的時候
我去學打坐
覺得有一些收穫

所以想再參加10/1台大禪學社舉辦的禪風體營

妳們要不要一起去
希望是跟女生一起
因為不太敢跟男生講話
費用150元

不管結果如何 總比坐以待斃的好
希望我們能一起努力度過這個難關


※ 引述《igotit (殺殺殺~~~)》之銘言：
: 我也是有類似的症狀
: 可是我是生理反應跟心裡想的完全分開
: 我平常算是活潑開朗,也不怕跟陌生人相處
: 在眾人面前也能愷愷而談
: 但是只要有人目光集中在我身上時我的"身體"就會變的非常緊張
: 譬如一對一和一個不熟的人相處時,我的心裡可能覺得還好
: 可是身體會變的超緊繃...最困擾我的是我會猛冒汗...
: 冒汗的程度非常誇張...跟跑三千公尺流得汗一樣多
: 而且體溫會急速升高...把汗都給蒸發到眼鏡起霧氣...
: 因為我的生理反應太誇張了...所以每次大家都會問我到底在緊張什麼...
: 可是我本來並不會覺得這麼緊張~~
: 反而是他們一注意到我的反應之後我會因為困窘而真的更緊繃
: 然後一路的惡性循環~~冒汗~~
: 這個問題困擾我很久...平時交友的話因為大家都知道我會這樣所以還好...
: 但如果是社交場合或是和長輩長官之類的人說話
: 這就變的非常嚴重...
: 像我去逛街...只要有店員接近我我就開始猛冒汗臉紅...他們都以為嚇到我了..
: 去剪頭髮設計師的眼光開始放在我身上我也開始冒汗,然後店員就開始把冷氣開更冷~~
: 另外我完全沒有辦法看者別人眼睛說話
: 一般比較陌生的看不看眼睛症狀都差不多~~嚴重~
: 很熟的朋友的話就不會...但是如果是面對面和他們對上眼...
: 我又會開始緊張冒汗....所以到後來變的講話完全無法看別人的眼睛...
: 有人說這是沒自信才會這樣...但我不太覺得是這樣...
: 唉...這樣我之後如果要上班面試談生意怎麼辦...
: 如果是個性的問題...我反而覺得好解決...因為這個可以用自我訓練改善...
: 可是現在完全不知道問題在哪...所以我想要去看醫生...
: 請問這樣子的話是要去掛精神科還是找心裡諮商師呢??
: ※ 引述《slowbear (你在哪？)》之銘言：
: : 我好像也有社交恐懼吧..
: : 我是本來就很內向怕生的..
: : 但小時候久了還是會交到朋友
: : 可是後來長大之後...
: : 就突然很難跟人家熟..很怕人...
: : 跟人講話都會盡量避開人的眼睛
: : 還有就是有人跟我講話時腦袋瓜會空白
: : 不知道要講什麼..>"<..
: : 喉嚨會好像梗塞住什麼東西一樣說不出話來...
: : 胸口也好悶...
: : 很難自然地跟別人講話聊天..(跟爸媽就還可以啦^^"")
: : 常常跟同學是相對兩無言...
: : 突然有人跟我說話..我會嚇到語無倫次...orz
: : 因為實在跟人在一起沒話聊.很尷尬也很不自在
: : 加上習慣自己一個人獨處
: : 久了就變成獨來獨往的獨行俠...
: : 也因為社交障礙
: : 所以上學變成是件苦差事...
: : 差點搞到憂鬱症...每天都很悶....
: : 不想上學...休學在家也沒辦法工作...
: : 每天被罵很慘.....
: : 目前在網路上能夠正常跟人溝通的方式僅限於po文了吧...
: : 連用即時通.msn那些都很勉強...完全不知道要聊什麼啊...
: : 雖然時下電視那些資訊我都知道...
: : 但還是常常很害怕聊天.....
: : 玩線上遊戲也鮮少跟人打交道....
: : 感覺心理壓力好大...
: : 接電話更是超怕...
: : 有時候自己試著在網路上跟人聊天
: : 聊完之後自己會一直檢視擔心自己有沒有說錯話
: : 若有會懊惱到死...>"<
: : 也常常沒辦法說真話....~>"<~
: : 也很在乎別人的眼光...orz
: : 唉......自己也知道這樣真的很怪....
: : 可是就不知道要怎樣去改善...
: : 這情況已經快十年有了吧....
: : 身邊一些比較健談的人碰到我也束手無策啊....囧rz
: : 最近又要開學了....好悶啊...T.T
: : 前幾個禮拜還煩到失眠頭痛胃痛什麼的....
: : 請問這樣就是社交恐懼症嗎?
: : 這樣只能靠看醫生才會好嗎?
: : 實在不想去看醫生啊....>"<....

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