Re: 社交恐懼症 - 憂鬱症

我也是有類似的症狀
可是我是生理反應跟心裡想的完全分開
我平常算是活潑開朗,也不怕跟陌生人相處
在眾人面前也能愷愷而談
但是只要有人目光集中在我身上時我的"身體"就會變的非常緊張
譬如一對一和一個不熟的人相處時,我的心裡可能覺得還好
可是身體會變的超緊繃...最困擾我的是我會猛冒汗...
冒汗的程度非常誇張...跟跑三千公尺流得汗一樣多
而且體溫會急速升高...把汗都給蒸發到眼鏡起霧氣...
因為我的生理反應太誇張了...所以每次大家都會問我到底在緊張什麼...
可是我本來並不會覺得這麼緊張~~
反而是他們一注意到我的反應之後我會因為困窘而真的更緊繃
然後一路的惡性循環~~冒汗~~
這個問題困擾我很久...平時交友的話因為大家都知道我會這樣所以還好...
但如果是社交場合或是和長輩長官之類的人說話
這就變的非常嚴重...
像我去逛街...只要有店員接近我我就開始猛冒汗臉紅...他們都以為嚇到我了..
去剪頭髮設計師的眼光開始放在我身上我也開始冒汗,然後店員就開始把冷氣開更冷~~
另外我完全沒有辦法看者別人眼睛說話
一般比較陌生的看不看眼睛症狀都差不多~~嚴重~
很熟的朋友的話就不會...但是如果是面對面和他們對上眼...
我又會開始緊張冒汗....所以到後來變的講話完全無法看別人的眼睛...
有人說這是沒自信才會這樣...但我不太覺得是這樣...
唉...這樣我之後如果要上班面試談生意怎麼辦...
如果是個性的問題...我反而覺得好解決...因為這個可以用自我訓練改善...
可是現在完全不知道問題在哪...所以我想要去看醫生...
請問這樣子的話是要去掛精神科還是找心裡諮商師呢??




※ 引述《slowbear (你在哪？)》之銘言：
: 我好像也有社交恐懼吧..
: 我是本來就很內向怕生的..
: 但小時候久了還是會交到朋友
: 可是後來長大之後...
: 就突然很難跟人家熟..很怕人...
: 跟人講話都會盡量避開人的眼睛
: 還有就是有人跟我講話時腦袋瓜會空白
: 不知道要講什麼..>"<..
: 喉嚨會好像梗塞住什麼東西一樣說不出話來...
: 胸口也好悶...
: 很難自然地跟別人講話聊天..(跟爸媽就還可以啦^^"")
: 常常跟同學是相對兩無言...
: 突然有人跟我說話..我會嚇到語無倫次...orz
: 因為實在跟人在一起沒話聊.很尷尬也很不自在
: 加上習慣自己一個人獨處
: 久了就變成獨來獨往的獨行俠...
: 也因為社交障礙
: 所以上學變成是件苦差事...
: 差點搞到憂鬱症...每天都很悶....
: 不想上學...休學在家也沒辦法工作...
: 每天被罵很慘.....
: 目前在網路上能夠正常跟人溝通的方式僅限於po文了吧...
: 連用即時通.msn那些都很勉強...完全不知道要聊什麼啊...
: 雖然時下電視那些資訊我都知道...
: 但還是常常很害怕聊天.....
: 玩線上遊戲也鮮少跟人打交道....
: 感覺心理壓力好大...
: 接電話更是超怕...
: 有時候自己試著在網路上跟人聊天
: 聊完之後自己會一直檢視擔心自己有沒有說錯話
: 若有會懊惱到死...>"<
: 也常常沒辦法說真話....~>"<~
: 也很在乎別人的眼光...orz
: 唉......自己也知道這樣真的很怪....
: 可是就不知道要怎樣去改善...
: 這情況已經快十年有了吧....
: 身邊一些比較健談的人碰到我也束手無策啊....囧rz
: 最近又要開學了....好悶啊...T.T
: 前幾個禮拜還煩到失眠頭痛胃痛什麼的....
: 請問這樣就是社交恐懼症嗎?
: 這樣只能靠看醫生才會好嗎?
: 實在不想去看醫生啊....>"<....

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