Re: 我的女朋友會經痛 - 運動

提供一點自己的經驗^^"

我從國中到大學一直都有經痛的症狀
常常痛到死去活來 外加腰酸腿痠
可是又很不喜歡吃中藥
(老是配了一大罐藥粉，然後就擺在那邊...然後就忘了)
又因為媽媽工作很忙，也很少煮補的、四物湯之類的東西
(反正我也不愛喝=.=)
總之就這樣痛了好幾年 也吃了不少普拿疼
恐怖的是 吃太多止痛藥 導致後來拔智齒時打麻醉藥都沒效 痛死我了 >_<

一直到最近兩年 我的經痛終於減緩了！
尤其是最近半年 除了偶而有點腰痠或者肚子小悶
根本沒什麼「痛」感
後來歸納一下 可能跟以下原因有關：

1.環境改變：大學畢業後回台中工作，住在家裡 生活比較正常

2.**四物飲：剛推出那陣子，我喝了三四個月
經期快結束時，一天2瓶，連續喝三四天
其餘的日子想到才喝~
雖然價格小貴，但很方便~比較不會偷懶
當月有喝的話，下個月生理期還真的比較不痛
推薦原味、膠原蛋白、蜂王乳三種口味
(如果想喝熱的 可以先拉開瓶蓋 整罐放在裝熱水的馬克杯裡)

3.這一兩年，無論是冬天或夏天，我都很少吃冰 或是喝冷飲~
也不太吃生菜沙拉，比較喜歡吃熱的東西~
有陣子生理期來 我都會煮紅豆湯+黑糖+牛奶+薑
恩...組合有點奇怪 綜合各式精華

4.最後就是運動 運動 運動~~
我自己有去學瑜珈，改善滿明顯的
之前有陣子常去慢跑，也頗有成效，只是很傷膝蓋
我想運動應該很有幫助！

5.另外聽已婚的同事說：結婚之後就比較不會經痛！？
好幾個人這樣說耶~
只是這個原理到底是什麼呢，我就不太清楚了~(年齡？陰陽調和..？)




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