Re: 我最擔心的事果然發生了..... - 暴食

其實 也不知道該說些什麼

只是 我想 應該要給身體一點時間適應


我在版上說過我懷孕了

也說過我因為清淡食物下不了口 什麼雞排、麵線、珍珠奶茶也狂喝

我必須承認 雖然我吃的時候 罪惡感不高

但是 我仍然會去量體重


這一段發現懷孕後的日子

大約有一半左右的日子 我是想吃什麼就吃什麼

剩下一半日子 因為胃口比較不好 吃得就會少些

但仍是天天有牛奶、豆漿 有澱粉、有蛋白質 有青菜 也有水果

懷孕初期也不大能運動

想當然爾 我也是不大會去動（因為我走路太久就會出血）


一開始 我吃的多的時候 我可以一天體重差三公斤

三公斤耶！ 真的很多

而且我是容易水腫的

我只要看一眼我的大腿 我就知道我重了多少

因為我的腿會腫得不像話


但這一段時間 不管我吃了什麼 我都告訴自己沒關係

也因為我想吃什麼就吃什麼 暴食的衝動幾乎沒有了

反正我要吃就吃 也不會今天吃了明天就不能吃

所以吃得很正常 既滿足 又不會想狂吃


我的體重就是這樣一天一公斤、兩公斤 甚至三公斤的起起伏伏

然而 這一陣子 還是照樣吃 照樣要怎樣就怎樣

發現 體重的變化幅度小了 似乎已經到了一個比較穩定的狀態

每天早上起來 體重幾乎是沒有變動的

其實我很高興 我覺得這樣才是正常的


對這裡得很多人來說 我的穩定體重 可能還超過大家曾經最重的體重

但我覺得 我很滿意了

也許我的身體已經找到了一個平衡點 所以開始不會因為一餐大餐而起起伏伏


雖然 體重比你預期的重 一定對你有很大很大很大的打擊 我真的很能理解

但 這只是一個康復的過程

你的身體還在調整吧

而且 我覺得 想吃的東西 真的不能吃嗎？

有時候太壓抑自己反而會激起無窮的慾望

泡芙、冰 就都去吃 但當作是品嚐一種美食 好好的 慢慢地 細細品嚐

我想並不會危害你的身體和體重的


聽說 大腦累積太多壓力也是不利於減肥的

有時候吃些喜歡的東西 反而能釋放壓力


我覺得 你有了很大的進步 一定要堅持下去

就算 你今天去狂吃了泡芙、冰品 也不要對自己灰心

一個人不會因為今天吃了一堆東西 隔天就胖死

那些起起伏伏的體重只是代表你的身體還沒到一個穩定的狀態吧！

加油*^^*


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