Re: 大退步 - 暴食

謝謝關心啊,我現在期末考完回家.雖然也是吃,但罪惡感比較少.
只是住在家裡,我會猶豫,要不要跟我媽說?
除了,我還是有時候會失控,也希望有人陪我走這一條路.
可是我又怕,會因為他們知道,就以健康為理由強迫我吃.
那是我更害怕的事.

還有啊,你上一篇說的狀況,我也常有啊.....
就一次沒達到自己的計畫,就想要自我放棄,甚至自我懲罰.
我會試一試,不要去在意前面的失去.
剩下的部分,還是很有價值的,加油!

※ 引述《ahder ()》之銘言：
: 不要這樣啦....每天像機器一樣精密記錄自己的食量與攝取熱量很傷神的，
: 準備考試最容易不小心掉到這種黑洞裡
: 我還曾經隨身攜帶計算機以確實計算食物熱量，搞的好累好煩
: 感覺整個人快被逼死了
: 為什麼會吃「太多」？無非是因為你心裡有一個界線，
: 不准自己吃某些食物，不准自己吃超過那個「限制」
: 所以，允許自己吃東西，就不會吃太多了不是嗎～？
: 越是不准自己吃，累積起來的渴望就越強烈，
: 暴食就會「真的」出現了（你現在吃這些...我看是很少啦....^^）
: 我以前多吃一片餅乾就覺得世界末日吃「超多」，
: 後來暴食的時候...you know..會是你現在「拼命吃」的量x10以上
: 你就讓身體作主吧，不要用意志跟熱量數字干擾它的直覺，
: 試試看稍微放寬一點限制....
: ※ 引述《foxlin (foxlin)》之銘言：
: : 不知道是不是考試的關係,我情緒又很糟糕了.
: : 前幾天沒食慾了,可能是壓力,可能是東西太難吃了.
: : (最近菜價漲了,學生餐廳的菜好爛)
: : 在我慶幸自己可以把注意力轉到功課上,而不是斤斤計較食物,
: : 昨晚卻發生我以前沒遇過的狀況.
: : 我拼命的吃,吃了一顆蘋果,雜糧厚片兩片,口糧餅乾三片,
: : 麥片一匙,奶粉半匙,蔓樾莓乾數顆,發生在晚上12點.
: : 以前雖然也吃,但沒吃這麼多.
: : 而這次我也明顯感受到,我是用吃來發洩.
: : 覺得很難過又害怕.
: : 吃完後我故意2點半才睡,一是怕胖,也是真的不好睡,
: : 也是自我懲罰吧.我好難過.
: : 後來傳簡訊叫我媽上來,才停止了吃.
: : 但我不敢讓我媽知道ed.不過她上來我就有安全感
: : 真的好傷心啊...覺得自己很失敗...

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