Re: 提高免疫力? - 養生

※ 引述《goodtitann (....)》之銘言：
: 有什麼方法或是吃什麼可以提高免疫力勒??
: thx

華陀曾經說過運動可以養生(不能過度，一樣傷身喔)，
不用吃什麼怪東東一樣可以提高免疫力。

現代人大多缺乏運動，
也就沒流汗來排除身體部分的毒素，
所以第一條建議每天運動半小時到一個小時。

再來要保持愉悅快樂的心情，
這個非常容易做到，只要不要太計較，
每天都能快快樂樂的，不必特地養生也能長壽。
這是第二條。

至於你說的【吃什麼可以提高免疫力】，
很遺憾，完全相反，要少吃點食物才能健康長壽，
不是說不吃東西，而且不要吃高熱量的食物，
總合熱量也不能高，這樣才能健康。
這第三條。


如果有興趣的話可以查詢之前版主 Irence 的文章：
【10 個經科學證實的長命偏方】

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