GNC女性綜合維他命的成份 - 保健

※ 引述《senslove (討厭冬天)》之銘言：
: 請問是有哪方面的需求?
: 比如說缺乏鐵質還是?
: 因為我前陣子也是想買保健食品對這個有做功課
: 如果你有特別需要補充的可以說看看
: 我可以分享我吃過的經驗給你^^
: ※ 引述《christy03 (小不點)》之銘言：
: : 不太會PO文如果有不當之處請跟我說
: : 因為最近想買綜合維他命
: : 所以想知道裡面的GNC的女性綜合維他命有什麼成份
: : 另外有其它不錯的女性綜合維他命也可以幫我推一下
: : PS:我25歲


我有稍微做了一些功課
本來呢我的狀況是
今年25歲女性,本身常熬夜,骨質密度低(-1.74),近視很深(1000度),電腦族

因為長熬夜,加上上班有時會精神不好;所以想吃B群來改善

骨質密度低;鈣+維生素D+鎂
(25歲以後一天需600mg)

近視很深(1000度),電腦族;山桑子(花青素)
如果要預防近視加深&視網膜剝離,吃花青素好還葉黃素好??
還是說兩種都無效

另外我想要讓自己全身白一點;維他命C
維他命C要選水溶的還是脂溶的??

這樣看來我一次要買4種,一天吃那麼多種對身體會有負擔嗎??
而且錢也要花的不少

所以後來看了一下gnc的似乎不錯
所以才想了解一下成份

麻煩再給我點意見..或是有吃過的也可以說一下感想....謝謝

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