7/5 - 憂鬱症

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By Poppy
at 2019-07-05T23:57

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舊傷復發到現在
終於乖乖回去繼續復健了…
韌帶的傷真麻煩QQ
又多了一個督促自己出門的理由了(？
還是覺得捷運站人多很可怕
今天去門診之前吃了半顆
雖然講話很卡很小聲
但大部分的意思算有表達到(？
沒有像之前完全說不出來
可是還焦慮QQ

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All Comments

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By Rachel
at 2019-07-07T22:51
有持續進步了 不要太勉強自己

發作了

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By Catherine
at 2019-07-05T23:23
今天跟主管討論事情的時候 感覺一陣委屈，就不想講話，躲去廁所了！ 後來主管來找我，看到我眼睛紅紅就知道我應該是哭過了 又把我叫去辦公室問怎麼了?? 結果斗大的淚珠又滾出來！ 我很少為了工作而哭，更少是在別人面前哭 今天可真是什麼都做完了！ 還在主管面前！ 晚上才想到，我應該是發作了， 因為這幾天對喜歡的 ...

人與人互動

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By Hazel
at 2019-07-05T22:19
從前與父親感情不算好，互動也不多。 只知道他是一個沉默的父親，默默料理家中瑣事，舉凡倒垃圾、採買家用，一直都是他做 的。 他總是踩著破舊的單車，每日每日地幫我買貝納頌。 前些日子，他因為腰椎骨刺影響平衡感，摔車骨裂，這些採買的工作，才改由我負責。 每天出門前，問他要買什麼東西，聽他說要「一套」（菸+酒 ...

又要社交

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By Lauren
at 2019-07-05T21:54
到底該不該去 不去好像很孤僻什麼的 畢竟大家都去了 但去的話 要痛苦也是自己 我猜會很焦慮 覺得格格不入 不知道該怎麼辦 會想找地方躲起來那種 那還不如不要去 但想了一想 我可能真的就是 格格不入 可能其實也沒有必要去 - ...

心靈的傷，身體會記住:第五部 復原幽徑

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By Necoo
at 2019-07-05T21:33
直接跳到如何能復原XD 第五部 復原幽徑 Ch13創傷的痊癒:擁有自己 *復原的新焦點: 處理情緒腦 *邊緣系統治療: 恢復理性腦與情緒腦的平衡 *與情緒腦交好: 1. 處理過度喚起 2. 正念覺察 3. 人際關係 4. 採取行動 5.整合創傷記? 1. 處理過度喚起: 深度呼吸andamp; ...

比想像中來得早的崩潰，能給點建議嗎?雷

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By Una
at 2019-07-05T21:15
週四就這樣崩潰了，找藉口跟公司請假，其實最近請假很容易黑。 我想爆發的點是我爸又開始酗酒、酒駕，在公司被菜鳥老鳥欺負。 為什麼會被欺負大概是因為我幼時被揍到整個人沒自信。 我總是習慣性地把肩膀縮起來，對人常常退縮。 換了百憂解+樂得，我不懂為什麼不可以直接換？ 一位對我還不錯的姐姐跟我聊天，無意間戳中我的 ...