運動 - 運動

資料來源：康健雜誌
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5019605

【好文分享讀】塑化風暴之後，你有沒有重新調整定調另一種健康的生活型態？

小劑量、長時間暴露，即使微毒也會變劇毒，吞掉你的健康。從現在起，檢視並改變生活
中各種壞習慣，做好每個小動作。生活５大「防毒角落」，一起來複習：

●1.浴室：
．扔掉空氣芳香劑吧
．用比較不香的沐浴乳
．徹底卸妝
．洗頭時多沖洗兩次

●2.辦公室：
．別讓灰塵堆積在電腦、印表機的電線上
．摸完傳真紙要洗手
．帶不鏽鋼碗筷外出用餐
．以玻璃、瓷器、陶杯或不鏽鋼的杯子喝水
．丟掉車內寶特瓶的水

●3.客廳
．別讓孩子在塑膠巧拼地墊爬玩
．用完橡皮擦要洗手
．木質地板少打臘
．新家具、新裝潢，注意通風

●4.餐桌廚房：
．丟掉保鮮膜吧
．別把剩菜裝入塑膠保鮮盒
．寧可用手吃手扒雞
．罐頭內藏的危機
．少用速食麵、拉麵內附的油包

●5.臥室：
．把送洗回來的衣服請出臥室
．不要在臥室噴香水
．輕度有氧運動，讚！
．好好睡一覺

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攝影；閱讀；旅行；公共議題；流浪；走山；音樂；藝術；明信片；生活；深呼吸。

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