養生 - 養生

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最近發現這家出版社在自己部落格上貼文
內容是有關體操或伸展等等的動作
自己試作幾天
發現有些微改善目前肌肉痠痛的情形
但是不知道是時間不長還是我的方法有錯
我感覺效果並不如我愈想得那麼多
不曉得各位朋友有沒有類似的資訊或是書籍可以推薦
感謝

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