醒來就開始焦慮 - 憂鬱症

一早起來就開始焦慮
應該說是焦慮和恐慌中醒來的
一天又要開始了
又得面對很多挑戰和不安
本來以為撐過昨天就好了
結果睡好了，醒來卻還是不好
有沒有人跟我一樣
一早起來就全身發熱
頭暈、作嘔、流汗、微微發抖
心悸、噁心、腦袋就停不下來
得調適一陣子才有辦法起來
一下症狀出現一下消失
起來後還是很不舒服
自己知道很明顯是心理造成的
因為就是感受到壓力很大
去上班的路上慢慢讓自己平靜
才能看起來一切正常的去上班

昨天跟朋友聊到新部門的不適應
剛好她也換新工作第三個月
她說她也是兩個月都聽不懂
面對新的東西不懂很正常
聽完覺得原來我們都一樣
而不是我比較笨或不用心


我覺得這次面對壓力
我知道自己正在面對壓力
以及毫不掩飾的把它說出來
對我來說是一種進步
面對壓力我嘗試用不同方法
來試著紓壓緩解調適
希望我能好好度過這次的轉變

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