很煩 - 憂鬱症

有人試過睡前2小時不看電腦或手機嗎?

By Caitlin
at 2018-08-09T19:42

我幾乎所有的方法都試過了但失眠還是很嚴重我是會焦慮的而我睡前幾乎都是會看電腦2小時左右相信很多人都跟我一樣但因為我們的體質比較特殊血清素比較不足可能不能這麼做因為藍光會抑制退黑激素影響睡眠我想問有人試過嗎對一個長期使用電腦的人要戒掉是一大考驗 - ...

By Lauren
at 2018-08-09T17:20

上星期六臨時跑去找朋友玩原本過得很愉快可是週二要回家時忽然肚子痛忍了沒多久就覺得是拉肚子那種只好跟家裡說再多留一天沒想到昨天睡醒還在痛後來肚子不痛換腰痛完全不能支撐自己身體那種痛朋友叫我躺床上耍廢(默今天是再不回來會被家裡追殺下了客運走去停車場牽車的路程像永遠走不到終點的感覺背著行李， ...

By Christine
at 2018-08-09T07:55

不曉得有沒有人像我一樣？工作上有些變動就很容易感到有壓力，最近調到自己也有興趣的部門，可是要學的新東西太多了，而且很多報表都有時程的壓力，腦袋亂哄哄的，每天都被追著跑，覺得自己跟不上，雖然知道這過渡期是正常的，也努力從小事建立信心，嘗試一些放鬆的方法，但心理壓力還是造成了，而且直接反 ...

By Robert
at 2018-08-09T07:29

因為曾在版上看到有人提到有這需要所以在此提供最近法會資訊據說參加大寺廟法會念經,消業障的效率最高而且比較不會被騙財騙色如果行有餘力日行一善以及捐錢給優良慈善機構也有幫助可參考此網站善功與災劫 andamp; 優良慈善機構： http://blog.udn.com/mobile/ma94/4 ...

By Edward Lewis
at 2018-08-09T02:30

有一陣子都睡得蠻好的，安眠藥睡前一顆失眠諾斯，最近幾週開始抽煙，抽得是最淡的菸，盡量一天不要超過5支，好像晚上抽比較多的時候容易失眠，還不太確定因果關係。該怎麼辦呢？該換藥還是就抽少點看看？ - ...