解決便秘的食物 - 養生

※ 引述《aesi (香蕉忍者隊)》之銘言：
: (事實上是我朋友鼓吹我要PO出來造福大家... = =")
: 咳...我是那種吃再多青菜+喝水+喝優酪乳都還是很容易便秘的人
: 後來發現吃金針菇超有效, 熱量又低, 一天吃個1/3~1/2包,
: "每天"上廁所都很順利 (不是2.3天一次哦),
: 有同樣困擾的人不妨試看看吧, 加油 !!! 有效請推個文~XD

我吃火龍果超神的，今天吃，明天早上嗯嗯就出來say hello了
(是嗯嗯中有火龍果的籽....嗯....我知道很噁，可是就是爽﹗)

還有吃木瓜、喝蜂蜜對我都很有效
另外，每天固定一個時間蹲廁所

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