蜆精真的有養肝功效嗎? - 養肝

如果肝不好想利用食補的方法來調整，或許你可以先找個中醫瞭解一下自已的身體體質

(寒、熱、虛、實)，再依目前情形配合飲食，才能收到食補最快的療效。

如果有B肝的話，那基本上太補太熱或油炸的食物盡量少碰，真的想吃的話可以，

但是切記不要一次吃太多或太常吃，太甜的飲料少喝，如果受不了的話，

可以請店員少糖或半糖。

多吃不同的青菜水果，補充身體的纖維質及維生素，讓腸胃恢復健康，排便順暢

(可吃一些番蕃解決便秘問題)，減輕肝的負擔。

肝有問題生活做息一定要調整，早點上床(PM10:30~11:00)，覺的疲倦時可平躺稍做休息

，多做有氧運動(游泳、慢跑、爬山、快走...等)一個星期最好三次左右，

如果想在更進一步調整身體，氣功或靜座會是你很好的選擇。

正向思考、適當舒壓對肝的調養也很重要，因為壓力是使肝情形惡化的最大元兇，

壓力過大時不彷先出去走走，做做深呼吸看看遠方或用手輕拍自已的肝區，

促進肝的血液循環，或許問題就會迎刃而解。

肝不好勿亂吃訪間流傳的中藥或偏方，切記!

※ 引述《nallo (GT)》之銘言：
: 聽說喝蜆精主要對肝功能有幫助
: 是真的嗎?
: 另外動完手術出院的人適合喝蜆精補體力嗎
: 謝謝

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當我們的注意力被有意無意地指引向上面時

我們就忽略了自已腳下真正的危險.....

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