老人家常常抽筋 - 健康資訊

不好意思想請問一下有關老人常常抽筋的改善方法
奶奶八十幾歲，手腳常常抽筋
最常發生就是睡覺時翻身，腳就抽筋，不管冬天還夏天都會發生
本來想說是血液不循環，睡前泡腳可能會有改善
可是奶奶的手腳是不蓋被也暖呼呼的那種(手腳冰冷表羨慕)

因此想問如果買海苔給奶奶一天吃一片
另加每天喝一杯溫牛奶這樣會有改善嗎
睡前喝的話，奶奶可能會不肯，因為這樣半夜會一直上廁所

還有什麼其他方法可以幫助改善抽筋?
鈣片的部分不知道老人家能吃嗎?
謝謝各位



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