維他命改善便秘 - 壓力

※ 引述《nexxc (豐)》之銘言：
: ※ 引述《sugarfree (２。)》之銘言：
: : 請問有可能靠吃維他命改善便秘體質嗎
: : 如果要吃的話應該要吃維他命C還是E呢?
: : 我不知道自己的便祕是什麼情況
: : 蔬果都有在吃 也沒什麼壓力
: : 但是就是不容易有便意
: : 真羨慕每天都可以上大號的人!
: 應該是多補充 纖維素 魚油
: 還有喝水每天至少比現在要多1000cc
: 約一星期會改善

魚油 和 便秘的關係，

能不能請你解說一下？


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