維他命改善便秘 - 壓力

※ 引述《sugarfree (２。)》之銘言：
: 請問有可能靠吃維他命改善便秘體質嗎
: 如果要吃的話應該要吃維他命C還是E呢?
: 我不知道自己的便祕是什麼情況
: 蔬果都有在吃 也沒什麼壓力
: 但是就是不容易有便意
: 真羨慕每天都可以上大號的人!

應該是多補充 纖維素 魚油

還有喝水每天至少比現在要多1000cc
約一星期會改善

--